{"id":2017,"date":"2024-12-11T14:50:22","date_gmt":"2024-12-11T14:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/pozalogika.pl\/?p=2017"},"modified":"2026-04-07T23:12:04","modified_gmt":"2026-04-07T23:12:04","slug":"jak-radzic-sobie-z-narcyzem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/","title":{"rendered":"Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1921\" src=\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg\" alt=\"Jak radzi\u0107 sobie z narcyzem?\" class=\"wp-image-2019\" srcset=\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg 2560w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-300x225.jpg 300w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-768x576.jpg 768w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-1536x1153.jpg 1536w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-2048x1537.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>,,To nie jest \u015bwiat dla wra\u017cliwych ludzi\u201d \u2013 powie nastolatek w okresie adolescencji.<br>,,Ludzie delikatni s\u0105 jak mg\u0142y\u201d \u2013 powie pocz\u0105tkuj\u0105cy poeta grafoman.<br>,,Ka\u017cdy jest jaki\u015b\u201d \u2013 us\u0142ysza\u0142em kiedy\u015b.<\/strong> <strong>Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Spis tre\u015bci<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#a1\">Zraniony uzdrowiciel<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a2\">Twarz<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a3\">Pozytywny egoizm<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#a4\"><strong>Wsp\u00f3\u0142czu\u0107<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a5\">Nie krzywd\u017a siebie<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a6\">A gdy walczymy o \u017cycie?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a7\">Uniwersalnie<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a8\">Zagro\u017cenie \u017cycia<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a9\">Bubek, a mo\u017ce rani bo inaczej nie umie?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#a10\"><strong>Doprecyzowa\u0107<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a11\">Pozna\u0107 siebie<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a12\">Toksyk<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a13\">Podsumowuj\u0105c<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a14\">Jak post\u0119powa\u0107 z trudny osobami? 11 porad<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a15\">FAQ<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Tekst nie jest porad\u0105 psychologiczn\u0105, nie zast\u0105pi te\u017c profesjonalnej pomocy psychologicznej. Jest to pr\u00f3ba pomocy przed skorzystaniem z konsultacji specjalisty<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Gdy jeste\u015b w kryzysie, pozw\u00f3l swoim emocjom wybrzmie\u0107, ale te\u017c nie zamykaj si\u0119 w swojej ba\u0144ce: szukaj rozmowy, wsparcia, pomocy specjalisty, bezp\u0142atnej infolinii dla os\u00f3b w kryzysie<br>(oto numer: 800 70 2222).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Dawniej pr\u00f3bowa\u0142em to oswoi\u0107. Gdy spotyka\u0142em trudnego cz\u0142owieka, m\u00f3wi\u0142em sobie, \u017ce ka\u017cda z tych spotkanych trudnych os\u00f3b ma kogo\u015b bliskiego, dla kogo jest ca\u0142ym \u015bwiatem, przez kogo jest kochana, dla kogo jest wszystkim. To pomaga\u0142o mi patrze\u0107 na tego cz\u0142owieka oczami jego bliskich. To pomaga\u0142o mi dostrzec w nim co\u015b, co nazwa\u0142bym pewn\u0105 czu\u0142o\u015bci\u0105 skierowan\u0105 do drugiego cz\u0142owieka. Taka postawa, gdy mimo w\u0142asnego b\u00f3lu jako\u015b t\u0119 sytuacj\u0119 oswajasz. To takie: ,,Okej, czyni krzywd\u0119, ale on, ona te\u017c potrafi kocha\u0107, ma kogo\u015b na kim mu zale\u017cy, i on, ona te\u017c jest tym &#8216;kim\u015b&#8217; i komu\u015b na nim, na niej zale\u017cy&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Gdy widzia\u0142e\u015b w swoim \u017cyciu piek\u0142o cz\u0142owieka, gdy ju\u017c upad\u0142e\u015b, mo\u017cesz ju\u017c tylko wstawa\u0107, ju\u017c ni\u017cej upa\u015b\u0107 si\u0119 nie da le\u017c\u0105c na ziemi z piaskiem pomi\u0119dzy palcami, z b\u0142otem pokryt\u0105 twarz\u0105. Wtedy mo\u017ce ju\u017c s\u0105dzi\u0142e\u015b, \u017ce nie mo\u017cna upa\u015b\u0107 ni\u017cej i teraz to ju\u017c mo\u017cna tylko wsta\u0107 i wzrosn\u0105\u0107. Ilu jest przecie\u017c takich, kt\u00f3rzy stoczyli w swoim \u017cyciu walk\u0119 \u2013 walk\u0119 z \u017cyciem, kt\u00f3rzy otarli si\u0119 o piek\u0142o, kt\u00f3rzy do\u015bwiadczyli b\u00f3lu \u2013 b\u00f3lu kt\u00f3rym bardzo cz\u0119sto jest drugi cz\u0142owiek \u2013 ten drugi cz\u0142owiek, ten toksyczny cz\u0142owiek? Ten cz\u0142owiek przemocowy. Tacy ludzie, kt\u00f3rzy wstali, s\u0105 cz\u0119sto kim\u015b, kogo psychologia lub socjologia nazwie ,,zranionymi uzdrowicielami&#8221;. Do\u015bwiadczyli b\u00f3lu, wyszli z niego cali, chc\u0105 pomaga\u0107 innym. Ich droga by\u0142a r\u00f3\u017cna, cel okaza\u0142 si\u0119 ten sam: prze\u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a1\">Zraniony uzdrowiciel<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Tacy zranieni uzdrowiciele postanawiaj\u0105 pomaga\u0107 innym takim jak oni. I cho\u0107 zranionych uzdrowicieli mo\u017ce by\u0107 armia i ka\u017cdy prze\u017cy\u0142 inn\u0105 histori\u0119, ma inne do\u015bwiadczenia, to cel tej ka\u017cdej opowie\u015bci, tego ka\u017cdego \u017cyciorysu jest taki sam \u2013 jest nim prze\u017cycie. Zraniony uzdrowiciel prze\u017cy\u0142, wyszed\u0142 z tego zwyci\u0119sko i postanowi\u0142 pomaga\u0107 drugiemu.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a2\">Twarz<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Gdy spotka\u0142e\u015b trudnego cz\u0142owieka, mo\u017cesz sobie my\u015ble\u0107 tak\u017ce, \u017ce chcesz widzie\u0107 w nim Boga. Widz\u0105c twarz tego drugiego cz\u0142owieka ale i tego trudnego, my\u015blisz sobie: ,,w tych oczach, w tej twarzy, jest B\u00f3g. Mimo \u017ce to trudna osoba, jest stworzona i kochana przez Boga. To stworzenie stworzone przez Boga\u201d. Filozofia t\u0119 ga\u0142\u0105\u017a nazywa ,,agatologi\u0105\u201d \u2013 to spotkanie z drugim cz\u0142owiekiem, spotkanie z jego twarz\u0105, z jego obecno\u015bci\u0105. Spotkanie z Innym. O twarzy drugiego cz\u0142owieka ks. J\u00f3zef Tischner pisa\u0142, \u017ce to intymno\u015b\u0107, twarz jest przecie\u017c ods\u0142oniona, wystawiona na spojrzenie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Spotykaj\u0105c trudnego cz\u0142owieka mo\u017ce pr\u00f3bujesz widzie\u0107 w nim Boga, Jego dzie\u0142o. Nie wychodzi, nie potrafisz, zaczyna kule\u0107 Twoja wiara, Twoje przekonania. Czujesz, \u017ce spotka\u0142a Ci\u0119 pr\u00f3ba, nie wyszed\u0142e\u015b z niej ca\u0142o. My\u015blisz sobie: ,,spotka\u0142a mnie pr\u00f3ba \u2013 pr\u00f3ba wiary, ale nie potrafi\u0119 zobaczy\u0107 w tej twarzy, w tych oczach tego trudnego cz\u0142owieka, Boga&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"a3\">Pozytywny egoizm<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\" id=\"a3\"><br><br>Inne rozwi\u0105zanie. Spotykaj\u0105c trudn\u0105 relacj\u0119, uczestnicz\u0105c w niej, by\u0107 mo\u017ce zaczynasz my\u015ble\u0107 o tzw. ,,egoizmie b\u0119d\u0105cym pozytywnym&#8221;, takim egoizmie, kt\u00f3ry pr\u00f3buje przekona\u0107 Ci\u0119, \u017ce musisz przede wszystkim zadba\u0107 o siebie, o sw\u00f3j komfort psychiczny, \u017ce nawet odrzucaj\u0105c jak\u0105\u015b cz\u0119sto toksyczn\u0105 relacj\u0119, zobaczy\u0107 tam swoje w\u0142asne dobro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nie chcesz by\u0107 egoist\u0105, ale mo\u017ce u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce \u017ce dla samego siebie, dla swojego komfortu psychicznego, musisz by\u0107 tym egoist\u0105, czyli patrze\u0107 na siebie, na w\u0142asn\u0105 psychik\u0119, musisz zadba\u0107 o siebie w sytuacji tej toksycznej relacji, \u017ce musisz zobaczy\u0107 w\u0142asne dobro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Tyle dr\u00f3g, tyle my\u015bli, kt\u00f3r\u0105 wybra\u0107?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a4\">Wsp\u00f3\u0142czu\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Podczas jazdy poci\u0105giem by\u0142em przypadkowym s\u0142uchaczem rozmowy dw\u00f3ch kobiet, od jednej emanowa\u0142o ciep\u0142o i do\u015bwiadczenie jakiej\u015b drogi, kt\u00f3r\u0105 prze\u017cy\u0142a w swoim \u017cyciu. I dzi\u0119ki temu mog\u0142a uczy\u0107, wys\u0142ucha\u0107 drugiego cz\u0142owieka, w tym przypadku kobiety, kt\u00f3ra mia\u0142a problemy w swoim zwi\u0105zku, kt\u00f3ra my\u015bla\u0142a o rozstaniu z partnerem, ale kt\u00f3ra dla dobra swego dziecka jeszcze chcia\u0142a ten jeden konkretny rok wytrzyma\u0107 w trudnej przemocowej relacji. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ten jeden rok dla swojego dziecka. Kobieta m\u00f3wi\u0142a, \u017ce nie kocha swojego partnera, \u017ce b\u0119dzie udawa\u0107 normalno\u015b\u0107 przez ten d\u0142u\u017cszy czas, aby dotrwa\u0107 do ko\u0144ca roku szkolnego, aby dziecku zapewni\u0107 spokojne warunki, oszcz\u0119dzi\u0107 stresu nowej szko\u0142y. Przys\u0142uchuj\u0105c si\u0119 tej rozmowie us\u0142ysza\u0142em, jak kobieta, kt\u00f3ra by\u0142a jej przewodniczk\u0105 w tej podr\u00f3\u017cy \u2013 tej podr\u00f3\u017cy w \u017cyciu i w tej podr\u00f3\u017cy poci\u0105giem \u2013 powiedzia\u0142a, \u017ceby pomy\u015ble\u0107 sobie o tym partnerze, \u017ceby doda\u0107 s\u0142owa: &#8220;szkoda mi tego drugiego cz\u0142owieka, wsp\u00f3\u0142czuj\u0119 mu, wsp\u00f3\u0142czuj\u0119 \u017ce taki jest&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">S\u0142uchaj\u0105c tych s\u0142\u00f3w pomy\u015bla\u0142am sobie, \u017ce taka postawa jest oczyszczaj\u0105ca, oparta na wybaczeniu, na pomy\u015bleniu sobie, \u017ce ten kto\u015b jest wa\u017cny i nie neguje to tego, \u017ce i stworzony przez Boga i z natury dobry, ale to dobro jest ukryte za mask\u0105 z\u0142a i czynienia krzywdy. Jest tu te\u017c pewna czu\u0142o\u015b\u0107 do drugiego cz\u0142owieka, pomy\u015blenie \u017ce ,,szkoda mi ciebie, \u017cal mi ciebie, tego kim jeste\u015b, co robisz, jaki jeste\u015b, tego \u017ce jeste\u015b toksyczny i przemocowy\u201d. W tej strategii nie ma mowy o tym, by zapomnie\u0107 o dziej\u0105cej si\u0119 krzywdzie psychicznej, to nie oznacza bierno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">To taka postawa, \u017ce widz\u0119 z\u0142o i widz\u0119 sprawc\u0119, ale zaczynam wsp\u00f3\u0142czu\u0107 po ludzku tej osobie. Pu\u0142apk\u0105 mo\u017ce by\u0107 to, i historia wielu tragedii te\u017c to zna, \u017ce ofiara litowa\u0142a si\u0119 nad oprawc\u0105, nie chcia\u0142a widzie\u0107 z\u0142a, wypiera\u0142a je, a\u017c dosz\u0142o do tragedii. To bardzo grz\u0105ski grunt. Nie m\u00f3wi\u0119 tu o przemocy fizycznej, niebezpiecze\u0144stwie, zagro\u017ceniu \u017cycia albo bagatelizowaniu dzia\u0142a\u0144 kata. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nie m\u00f3wi\u0119 o tym, by si\u0119 nie broni\u0107, by mo\u017ce nie odej\u015b\u0107 lub uciec, gdy istnieje realne zagro\u017cenie \u017cycia lub zdrowia. Trzeba stanowczo przeciw z\u0142u protestowa\u0107 i broni\u0107 si\u0119. Jest zagro\u017cone \u017cycie Twoje lub bliskich? Bro\u0144 si\u0119, uciekaj! Chodzi mi o empatyczne spojrzenie na t\u0119 drug\u0105 osob\u0119 w sytuacji jednak bezpiecznej, spojrzenie i mo\u017ce w\u0142a\u015bnie wsp\u00f3\u0142czucie narcyzowi, egoi\u015bcie, komu\u015b z nadmuchanym ego, mo\u017ce to wsp\u00f3\u0142czucie w pierwszej chwili ostudzi nasze emocje, na chwil\u0119 nas uspokoi nim odezwiemy si\u0119, zawalczymy, podejmiemy kroki, zaplanujemy spos\u00f3b dzia\u0142ania. Mo\u017cna przecie\u017c mimo b\u00f3lu i krzywdy spr\u00f3bowa\u0107 wsp\u00f3\u0142czu\u0107. To czasem trwa dziesi\u0105tki lat, to nie jest nauka na 10 minut. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ludzie czasem po dekadach tego nie potrafi\u0105, nie potrafi\u0105 wybaczy\u0107, bo zapomnie\u0107 cz\u0119sto si\u0119 nie da.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a5\">Nie krzywd\u017a siebie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Czy to \u0142atwe? Nie. Czy to mo\u017cliwe? Kiedy\u015b sobie my\u015bla\u0142em \u017ce wystarczy powiedzie\u0107 takiej trudnej osobie, nawet w my\u015blach, co\u015b na zasadzie ,,odczep si\u0119, nie zale\u017cy mi na twojej uwadze, jeste\u015b mi cz\u0142owieku oboj\u0119tny\u201d ale to jest te\u017c przemoc \u2013 przemoc wewn\u0119trzna wobec przede wszystkim siebie. Wzbudzaj\u0105c w sobie gniew krzywdzimy swoj\u0105 psychik\u0119, cia\u0142o, mo\u017ce i dusz\u0119. Co wi\u0119c zrobi\u0107? Wsp\u00f3\u0142czu\u0107. To s\u0105 nasze z\u0142e emocje, to s\u0105 te rzeczy, kt\u00f3re wyrz\u0105dzamy g\u0142\u00f3wnie samym sobie, one wracaj\u0105 do nas, niszcz\u0105 nas, np. psychik\u0119. Bo wszyscy jeste\u015bmy takimi kruchymi lud\u017ami, a nasze dni s\u0105 te\u017c kr\u00f3tkie i ulotne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Trzeba pr\u00f3bowa\u0107 to zrobi\u0107, nawet je\u015bli potrwa dekady, \u017ceby samemu poczu\u0107 si\u0119 te\u017c lepiej, \u017ceby nie t\u0142amsi\u0107 i dusi\u0107 w sobie tych negatywnych emocji, tylko \u017ceby z g\u0142\u0119bi serca to mog\u0142o wyp\u0142yn\u0105\u0107. M\u00f3wi\u0142em o tak zwanym pozytywnym egoizmie, o takiej sytuacji, \u017ce to my musimy zawalczy\u0107 o siebie, \u017ce to nasze dobro jest tu tak\u017ce wa\u017cne. \u017bycie co prawda sk\u0142ada si\u0119 z kompromis\u00f3w, i gdyby ka\u017cdy m\u00f3wi\u0142, \u017ce to ,,ja\u201d jestem najwa\u017cniejszy to nie doszliby\u015bmy nigdy z nikim do porozumienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\" id=\"a6\"><strong>A gdy walczymy o \u017cycie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><br>W tym momencie mo\u017ce otworzy\u0107 si\u0119 ca\u0142y w\u00f3r przyk\u0142ad\u00f3w, sytuacji, scenek z \u017cycia, skomplikowanych relacji. Ka\u017cda sytuacja jest inna, ka\u017cda wymaga indywidualnego podej\u015bcia, osobnej rozmowy, poszukiwania spersonalizowanych krok\u00f3w i rozwi\u0105za\u0144. Ten tekst jest uj\u0119ciem jakiego\u015b jednego odcienia, pokazania jakiej\u015b sytuacji jak najbardziej uniwersalnej. I to nie jest porada psychologiczna, uniwersalny tekst coachingowy (coach i coachee ustalaj\u0105 prac\u0119 nad danym celem indywidualnie i bardzo dok\u0142adnie). <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">To pokazanie jakiego\u015b sposobu my\u015blenia, kt\u00f3ry te\u017c nie b\u0119dzie uniwersalny i absolutnie pod ka\u017cd\u0105 sytuacj\u0119. Nawet wydana przez dominika\u0144skie wydawnictwo ksi\u0105\u017cka Bernadette Lemoine, In\u00e8s P\u00e9lissi\u00e9 du Rausas &#8220;Toksyczne osobowo\u015bci: narcyz&#8221; traktuj\u0105ca o narcyzmie potrafi by\u0107 radykalna w tym uj\u0119ciu. Pozwol\u0119 sobie na d\u0142u\u017cszy cytat (niestety nie potrafi\u0119 namierzy\u0107 strony bo mam ksi\u0105\u017ck\u0119 w formacie na czytniki; wyd. W drodze, Pozna\u0144 2023) dotycz\u0105cy &#8220;ofiary&#8221; (daj\u0119 cudzys\u0142\u00f3w bo nienawidz\u0119 tego s\u0142owa w odniesieniu do kogo\u015b krzywdzonego); zach\u0119cam ci\u0119 do ca\u0142ej lektury tej ksi\u0105\u017cki je\u015bli ty lub kto\u015b bliski macie problem:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-medium-font-size\">&#8220;Osoba, kt\u00f3ra sta\u0142a si\u0119 ofiar\u0105, jest rozbita. Musia\u0142aby wydosta\u0107 si\u0119 z izolacji i wstydu, w kt\u00f3rych uwi\u0119ziono j\u0105 w fazie uwodzenia. Na to jednak nie ma ju\u017c si\u0142y. Poza tym zosta\u0142a umiej\u0119tnie odseparowana od swojej rodziny, przyjaci\u00f3\u0142 i znajomych. Mo\u017ce to doprowadzi\u0107 a\u017c do desocjalizacji. Wydostanie si\u0119 z takiej sytuacji wymaga wiele trudu. Bardzo cz\u0119sto pozory przemawiaj\u0105 na korzy\u015b\u0107 osoby perwersyjnej, kt\u00f3ra do tego stopnia zniszczy\u0142a sw\u0105 ofiar\u0119, \u017ce ta jest ju\u017c wyko\u0144czona i reaguje wybuchami z\u0142o\u015bci, trudnymi zachowaniami, depresj\u0105, a otoczenie b\u0119dzie jej to mia\u0142o za z\u0142e.Przyt\u0142oczona wstydem ofiara nie o\u015bmiela si\u0119 m\u00f3wi\u0107 o tym, co prze\u017cywa. To, co si\u0119 dzieje, jest tak nieprawdopodobne, i\u017c obawia si\u0119, \u017ce nikt jej nie uwierzy. A je\u015bli czasem o tym m\u00f3wi, to ma tendencj\u0119 do umniejszania problemu, a nawet do usprawiedliwiania agresora. Dlatego tak wa\u017cne jest, \u017ceby zacz\u0105\u0107 pomaga\u0107 ofiarom od zach\u0119cania ich do rozmowy, do m\u00f3wienia o wszystkim, co si\u0119 u nich dzieje; od s\u0142uchania i dawania im wiary. Trzeba jednak uwa\u017ca\u0107 na osoby perwersyjne, kt\u00f3re udaj\u0105 ofiary i obwiniaj\u0105 drug\u0105 stron\u0119, powo\u0142uj\u0105c si\u0119 na rzekom\u0105 diagnoz\u0119 jej perwersyjnych zaburze\u0144, niepostawion\u0105 przez profesjonalist\u0119 (psychologa lub psychiatr\u0119).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><br>Bardzo trudno jest si\u0119 uwolni\u0107 z tego piekielnego kr\u0119gu: ofiara jest cz\u0119sto sama, odizolowana; je\u015bli zaczyna si\u0119 buntowa\u0107, prze\u015bladowca pot\u0119guje przemoc, \u017ceby tym skuteczniej j\u0105 odseparowa\u0107 i st\u0142amsi\u0107. St\u0105d te\u017c bardzo rzadko zdarza si\u0119, by ofiara mog\u0142a wyswobodzi\u0107 si\u0119 z takiej niewoli bez solidnej pomocy z zewn\u0105trz. Natomiast oprawca prawie nigdy nie prosi o \u201euwolnienie\u201d go od ofiary.<br>Zdobycie si\u0119 na odwag\u0119, by uciec, wymaga d\u0142ugiego i cierpliwego przygotowania. To cz\u0119sto jedyne rozwi\u0105zanie dla wielu kobiet, kt\u00f3re s\u0105 ofiarami&#8221;.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\" id=\"a7\"><strong>Uniwersalnie<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">M\u00f3wi\u0105c wi\u0119c og\u00f3lnie, spo\u0142ecznie, ju\u017c nie zaw\u0119\u017caj\u0105c tego do \u017cycia rodzinnego, do ma\u0142\u017ce\u0144skiego, do relacji rodzica do dziecka i dziecka do rodzica, te\u017c nie wchodz\u0119 tutaj w te szczeg\u00f3\u0142y, tylko wskazuj\u0119 na pewn\u0105 sytuacj\u0119 idealn\u0105. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">M\u00f3wi\u0142em o pozytywnym egoizmie, o tym \u017ce czasem warto zawalczy\u0107 o siebie, dla w\u0142asnego komfortu psychicznego a czasem nawet dla ratowania \u017cycia. Tak: trudne relacje mog\u0105 nas czasem kosztowa\u0107 \u017cycie \u2013 czy to \u017cycie psychiczne, czy po prostu l\u0119k o to, \u017ceby si\u0119 nie za\u0142ama\u0107 i nie doj\u015b\u0107 do tej cienkiej granicy za kt\u00f3r\u0105 si\u0119 ko\u0144czy ju\u017c nasza si\u0142a, bo to jest zawsze rzecz indywidualna. Ka\u017cdy z nas ma indywidualn\u0105 granic\u0119 b\u00f3lu \u2013 b\u00f3lu fizycznego, b\u00f3lu psychicznego. Ka\u017cdy z nas jest inny i nie ma jednego miernika kt\u00f3ry by wskaza\u0142, \u017ce: ,,a jeszcze jak troch\u0119 si\u0119 doci\u015bnie to jeszcze wytrzyma\u201d. Jak w s\u0142ynnym eksperymencie z pogranicza psychologii. Wi\u0119c tutaj trzeba po prostu czasem wzi\u0105\u0107 wszystko w swoje r\u0119ce i by\u0107 tym &#8220;egoist\u0105&#8221;, kt\u00f3ry m\u00f3wi, \u017ce ju\u017c dalej chyba nie da rady, \u017ce ludzie z mojego otoczenia te\u017c nie dadz\u0105 rady, \u017ce je\u017celi chc\u0119 prze\u017cy\u0107 to t\u0119 relacj\u0119 musz\u0119 sko\u0144czy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><br>M\u00f3j wspomniany wy\u017cej &#8220;eksperyment&#8221; oparty na wsp\u00f3\u0142czuciu m\u00f3wi\u0142 o tym, \u017ceby wznie\u015b\u0107 si\u0119 na jakie\u015b wy\u017cyny empatii, jakiego\u015b wsp\u00f3\u0142czucia, ale dotyczy\u0142 takich sytuacji, \u017ce nie jeste\u015bmy na tej cienkiej granicy, \u017ce ,,okej, kto\u015b tam mi co\u015b powiedzia\u0142 z\u0142ego, obrazi\u0142em si\u0119, kto\u015b jest trudny ci\u0105gle w jakiej\u015b relacji osobistej czy zawodowej, ten kto\u015b ci\u0105gle no po prostu taki jest \u2013 mo\u017ce jaki\u015b porywczy, jaki\u015b gwa\u0142towny, mo\u017ce po prostu walczy ze swoimi kompleksami wyniesionymi z dzieci\u0144stwa. A mo\u017ce ma jakie\u015b trudne sytuacje, trudne relacje, i nie potrafi tego w jaki\u015b spos\u00f3b oddziela\u0107 tylko to w nim chodzi, to za ni\u0105 chodzi\u201d. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">No i wtedy w takiej sytuacji zamiast by\u0107 mo\u017ce si\u0119 k\u0142\u00f3ci\u0107, zamiast si\u0119 gniewa\u0107, zamiast czu\u0107 uraz\u0119, to mo\u017cna w\u0142a\u015bnie wznie\u015b\u0107 si\u0119 na te wy\u017cyny empatii i powiedzie\u0107: ,,Szkoda mi go, szkoda mi jej, wsp\u00f3\u0142czuj\u0119 jej\/jemu, wsp\u00f3\u0142czuj\u0119 tego, \u017ce taki\/taka jest, i wtedy si\u0119 przechodzi na ten nasz komfort psychiczny. To taka granica tego, ile mo\u017cemy przebaczy\u0107 i wybaczy\u0107, i to te\u017c nam pomaga, bo to wszystko co si\u0119 wok\u00f3\u0142 nas dzieje, ka\u017cda rzecz, kt\u00f3ra nasz\u0105 psychik\u0119 trapi, ka\u017cdy nerw, ka\u017cda z\u0142o\u015b\u0107, sprawiaj\u0105, \u017ce my sami siebie wyka\u0144czamy, ale dotyczy\u0142y takich sytuacji kt\u00f3re wbrew pozorom s\u0105 dla nas bezpieczne. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a8\">Zagro\u017cenie \u017cycia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Natomiast je\u017celi jest sytuacja zagro\u017cenia \u017cycia lub zdrowia, je\u017celi jest sytuacja taka, \u017ce to my odpowiadamy za nie tylko ju\u017c w\u0142asne \u017cycie ale za \u017cycie kogo\u015b innego, to jest to zawsze trudne i to jest zawsze pewien dylemat moralny: czy odej\u015b\u0107? Ka\u017cda sytuacja jest indywidualna, ale czasem po prostu trzeba zostawi\u0107 tego &#8220;toksyka&#8221; z nim, z tym jego stanem, z jego my\u015blami, pozwoli\u0107 mu przemy\u015ble\u0107 swoje zachowanie, pokaza\u0107 jak to jest zosta\u0107 samemu ze swoimi toksycznymi i z\u0142ymi my\u015blami, z\u0142ymi sk\u0142onno\u015bciami, nazwa\u0107 to i pozwoli\u0107 temu komu\u015b te\u017c to nazwa\u0107. Chcemy tu broni\u0107 nie jakiego\u015b naszego widzimisi\u0119 ale swojego w\u0142asnego \u017cycia. Wolno\u015bci. Tego co mamy najcenniejsze \u2013 tego naszego \u017cycia. I tego powinni\u015bmy jak najbardziej chroni\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\" id=\"a9\"><strong>Bubek, a mo\u017ce rani bo inaczej nie umie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Zostawiam t\u0119 ekstremaln\u0105 sytuacj\u0119 zagro\u017cenia \u017cycia i wracam do sytuacji, czyjego\u015b charakteru, sytuacji gdy nic nam nie grozi, poza zdenerwowaniem (co te\u017c potrafi by\u0107 uci\u0105\u017cliwe i naszarpa\u0107 nam nerw\u00f3w).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Opowie\u015b\u0107. Jest to taka opowiastka, przypowie\u015b\u0107, trudno mi powiedzie\u0107 usytuowana w kt\u00f3rej z tradycji, by\u0107 mo\u017ce wynika poniek\u0105d z tradycji buddyjskiej, ja j\u0105 jednak pozna\u0142em, tak mi si\u0119 przynajmniej wydaje, w tradycji ojc\u00f3w pustyni &#8211; pierwszych chrze\u015bcijan pustyni. Opowie\u015b\u0107 mo\u017ce nie b\u0119dzie bezpo\u015brednio dotyczy\u0142a tego tematu, natomiast w pewien spos\u00f3b tylko si\u0119 o niego otrze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Zobacz tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/01\/21\/grzechy-jezyka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tekst o tym, jak s\u0142owa rani\u0105 i dlaczego ludzie obmawiaj\u0105 siebie nawzajem<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"> A wi\u0119c: by\u0142o dw\u00f3ch mnich\u00f3w zamieszkuj\u0105cych pustyni\u0119, pewnego dnia doszli do jakiej\u015b wi\u0119kszej wody i chcieli j\u0105 przej\u015b\u0107. Ale dostrzegli nad brzegiem pewn\u0105 pi\u0119kn\u0105 kobiet\u0119, chcia\u0142a przeby\u0107 t\u0119 wod\u0119 ale nie zna\u0142a sposobu. Jeden z mnich\u00f3w wzi\u0105\u0142 j\u0105 na r\u0119ce, obaj przeszli wod\u0119, po drugiej stronie pomocny mnich zostawi\u0142 pasa\u017cerk\u0119 i obaj uda\u0142o si\u0119 w dalsz\u0105 drog\u0119. Wida\u0107 jednak by\u0142o po drugim mnichu, \u017ce co\u015b w nim wewn\u0105trz si\u0119 dzieje. Podczas pracy w ogrodzie i przy sporz\u0105dzaniu posi\u0142ku w ich pustelni on jako\u015b milcza\u0142, jakby czu\u0142 uraz\u0119. Wsp\u00f3\u0142brat z podr\u00f3\u017cy spyta\u0142 go:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><br>-Bracie, czy co\u015b si\u0119 sta\u0142o, czy czym\u015b ci\u0119 urazi\u0142em?<br>Na co ten odpowiedzia\u0142:<br>-Bo widzisz, \u015blubowali\u015bmy czysto\u015b\u0107, ty za\u015b t\u0119 atrakcyjn\u0105 kobiet\u0119 wzi\u0105\u0142e\u015b na r\u0119ce i przenios\u0142e\u015b przez wod\u0119.<br>Tamten si\u0119 odezwa\u0142:<br>-Bracie, ja t\u0119 kobiet\u0119 zostawi\u0142em nad brzegiem i zd\u0105\u017cy\u0142em o niej zapomnie\u0107. Ty za\u015b poszed\u0142e\u015b z ni\u0105 w swych my\u015blach i w sercu w dalsz\u0105 drog\u0119 i nadal ona przebywa z tob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Sk\u0105d tu nagle taka opowiastka? Bo by\u0107 mo\u017ce gdy mamy do czynienia z kim\u015b trudnym, z kim\u015b kto nas zdenerwowa\u0142 i bardzo mocno nadszarpn\u0105\u0142 nasze emocje, my z t\u0105 osob\u0105 &#8220;idziemy dalej&#8221;, ona nas zdenerwowa\u0142a, da\u0142a nam po prostu pow\u00f3d do nerw\u00f3w i koniec, i na tym si\u0119 sko\u0144czy\u0142a jej rola: po prostu zdenerwowa\u0142a nas \u015bwiadomie lub nie. Pod\u015bwiadomie za\u015b my dalej to nosimy, przychodzimy z tym do domu, by\u0107 mo\u017ce okazujemy to swoim bliskim, pokazujemy te emocje i te nerwy. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">By\u0107 mo\u017ce dalej z t\u0105 osob\u0105 &#8220;jemy obiad&#8221;, &#8220;czytamy ksi\u0105\u017ck\u0119&#8221; itd., w g\u0142owie nadal o niej my\u015blimy, o tym jak mog\u0142a nam tak\u0105 krzywd\u0119 zrobi\u0107, i tak dalej, i tak dalej, a\u017c do nast\u0119pnego dnia. Jutro te\u017c z tym chodzimy w g\u0142owie i to w nas w pewien spos\u00f3b buzuje jak w tej przypowie\u015bci powy\u017cej. By\u0107 mo\u017ce czeka to wszystko na wybuch, na to a\u017c my powiemy, \u017ce tak dalej nie damy rady i w ko\u0144cu wybuchniemy, zejdzie z nas to ci\u015bnienie i przestaniemy z tym chodzi\u0107 w g\u0142owie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a10\">Doprecyzowa\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Oczywi\u015bcie tu jest temat\u00f3w pobocznych jeszcze du\u017co, bo by\u0107 mo\u017ce kto\u015b tam co\u015b powiedzia\u0142 i mia\u0142 racj\u0119 ale chodzi o spos\u00f3b, jaki to wypowiedzia\u0142 &#8211; mo\u017ce ten by\u0142 dla nas niedopuszczalny. A mo\u017ce nie mia\u0142 racji i po prostu czerpa\u0142 satysfakcj\u0119 z naszego zdenerwowania (czasem tak jest, gdy ten kto\u015b ma niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci). Je\u015bli jednak powiedzia\u0142 prawd\u0119 o nas, cz\u0119sto pycha nam to wszystko dyktuje: &#8220;jak m\u00f3g\u0142 powiedzie\u0107 mi prawd\u0119?, jak m\u00f3g\u0142 w taki spos\u00f3b post\u0105pi\u0107?, jak m\u00f3g\u0142 mnie poucza\u0107?&#8221; i tak dalej, i tak dalej. T\u0119 ga\u0142\u0105\u017a r\u00f3wnie\u017c zostawiam na boku. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Skupmy si\u0119 na czym\u015b innym, na takiej czystej emocji, na tym co si\u0119 wydarzy\u0142o. Za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce ten kto\u015b, kto nas wyprowadzi\u0142 z r\u00f3wnowagi, za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce nie mia\u0142 racji, \u017ce post\u0105pi\u0142 tak bo jest trudny i by\u0107 mo\u017ce toksyczny, albo by\u0107 mo\u017ce nie jest toksyczny ale tak po prostu post\u0105pi\u0142. I za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce nie ma racji, bo ta jest po naszej stronie. Jeste\u015bmy skrzywdzeni, jeste\u015bmy tej ca\u0142ej sytuacji &#8220;ofiar\u0105&#8221;. I teraz tak: mo\u017cesz sobie pomy\u015ble\u0107 o tej osobie w pierwszej chwili: &#8220;ale bubek, jak w og\u00f3le mo\u017ce zachowywa\u0107 si\u0119 w ten spos\u00f3b, co za cz\u0142owiek?&#8221;. Mo\u017ce tak w pierwszym odruchu pomy\u015blisz. Ale z drugiej strony mo\u017cna spojrze\u0107 na tego cz\u0142owieka i pr\u00f3bowa\u0107 zrozumie\u0107 jego zachowanie, nie za\u015b od razu ocenia\u0107 jego. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">A wi\u0119c, by\u0107 mo\u017ce to jest osoba po prostu pyszna, kt\u00f3ra kieruje si\u0119 w swoim \u017cyciu pych\u0105, uwa\u017ca \u017ce jest samowystarczalna, doskona\u0142a, w og\u00f3le nie przyjmuje \u017cadnej krytyki, gardzi poradami, bo ka\u017cde upomnienie traktuje jak atak &#8220;jak on w og\u00f3le \u015bmie mnie upomina\u0107?&#8221;, mo\u017ce to kto\u015b, kto po prostu widzi tylko czubek w\u0142asnego nosa. Uwa\u017ca siebie, jak wspomnia\u0142em, za kogo\u015b samowystarczalnego, po prostu genialnego i dla kogo w og\u00f3le nie ma \u017cadnych trudnych rzeczy i kto nie pope\u0142nia b\u0142\u0119d\u00f3w. Jest du\u017co takich os\u00f3b, na pewno spotka\u0142e\u015b w swoim \u017cyciu niejednego takiego cz\u0142owieka. Takiej osobie mo\u017cesz zwraca\u0107 uwag\u0119, mo\u017ce pos\u0142ucha, ale jest spore prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce b\u0119dzie przewidywalnie: nic sobie z tego nie zrobi, potraktuje to mo\u017ce nawet jak atak. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Je\u015bli pos\u0142ucha i to trafi, to albo si\u0119 zmieni (m\u00f3wimy wtedy o nawr\u00f3ceniu), albo pos\u0142ucha ale pycha nie pozwoli tego okaza\u0107 przed Tob\u0105 i innymi, b\u0119dzie ten cz\u0142owiek udawa\u0107, \u017ce nic sobie z tego nie robi (i to te\u017c dobra sytuacja, pod warunkiem, \u017ce masz racj\u0119 zwracaj\u0105c uwag\u0119; to dobra sytuacja bo celem jest by co\u015b trafi\u0142o i zmotywowa\u0142o do zmian tego upominanego a nie \u017ceby\u015b to Ty otrzyma\u0142 pochwa\u0142\u0119 i odpowied\u017a zwrotn\u0105). Jest jednak ryzyko, \u017ce taka osobowo\u015b\u0107 toksyczna, narcystyczna lub pyszna uwa\u017ca, \u017ce jest samowystarczalna i taka osoba skazuje si\u0119 po prostu sama na swoje w\u0142asne piek\u0142o, na sw\u00f3j w\u0142asny los. Mo\u017ce jest zaburzona, mo\u017ce nie widzi jeszcze konsekwencji a mo\u017ce jest autodestrukcyjna i czerpie satysfakcj\u0119 z &#8220;dowalania sobie&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">To o czym m\u00f3wi\u0142em: nie wierz\u0119 w karm\u0119, ale bardzo cz\u0119sto sami siebie wyka\u0144czamy swoimi zachowaniami, swoim post\u0119powaniem i taka osoba te\u017c sama siebie wyka\u0144cza ale i innych, bo ona niszczy np. swoje relacje rodzinne, mo\u017ce nie zazna prawdziwej przyja\u017ani, prawdziwej mi\u0142o\u015bci, jest skupiona tylko na sobie, na swojej doskona\u0142o\u015bci. Oczywi\u015bcie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci nie jest z\u0142e, nasza kultura nas tego uczy, aby zna\u0107 swoj\u0105 warto\u015b\u0107 i mocne strony, samorozw\u00f3j, ale i Ewangelia m\u00f3wi o talentach (oczywi\u015bcie tak\u017ce w kontek\u015bcie Kr\u00f3lestwa Bo\u017cego ale nie tylko). <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a11\">Pozna\u0107 siebie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Znaj swoje kompetencje, staraj si\u0119 to pokazywa\u0107, i to nie jest z\u0142e. Pokora nie polega na tym, \u017ce je\u017celi kto\u015b ci powie: &#8220;Wow, fajna bluzka&#8221;, to masz powiedzie\u0107, \u017ce to taki staro\u0107 ze \u015bmietnika lub wytargany z kontenera Polskiego Czerwonego Krzy\u017ca. Trzeba zna\u0107 swoj\u0105 warto\u015b\u0107 i umie\u0107 przyjmowa\u0107 dobre s\u0142owa. Fa\u0142szywa skromno\u015b\u0107 to te\u017c pycha &#8211; to zwracanie na siebie uwagi, dopraszanie si\u0119 o wi\u0119cej uwagi i pochwa\u0142, bo stawiamy kogo\u015b w sytuacji, gdy usilnie pr\u00f3buje nas przekona\u0107 do naszej warto\u015bci poprzez mno\u017cenie komplement\u00f3w, z kt\u00f3rych ka\u017cdy odrzucamy by otrzyma\u0107 kolejne i kolejne. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Pozna\u0107 swoje mo\u017cliwo\u015bci i oczywi\u015bcie, \u017ce zawsze mo\u017cna zrobi\u0107 wi\u0119cej, \u017ce jeszcze si\u0119 nie wszystko wie, \u017ce si\u0119 cz\u0142owiek ca\u0142y czas rozwija, ale teraz trzeba zna\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci, cho\u0107by w pracy po\u017c\u0105dane jest by po prostu by\u0107 pewnym siebie, i to jest wa\u017cne by by\u0107 pewnym siebie ale nie zadufanym w sobie, nie pysznym, nie egoist\u0105, ale osob\u0105 znaj\u0105c\u0105 sw\u0105 warto\u015b\u0107, osob\u0105 znaj\u0105c\u0105 r\u00f3wnie\u017c swoje niedoskona\u0142o\u015bci, swoje wady. To jest zdrowe. Natomiast taka osoba, kt\u00f3r\u0105 tutaj hipotetycznie omawiam, wyka\u0144cza siebie bo nie da sobie niczego przet\u0142umaczy\u0107, ona sama siebie tak naprawd\u0119 skazuje na pora\u017ck\u0119 cho\u0107by przez to, \u017ce nie s\u0142ucha drugiego cz\u0142owieka. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nawet je\u017celi to polega\u0142oby tylko na tym, \u017ceby przetworzy\u0107 pewien obraz we w\u0142asnej g\u0142owie, \u017ceby ewentualnie oddzieli\u0107 w sobie to co jest nieprawd\u0105 o nas w tym komunikacie od kogo\u015b a co mo\u017ce jest prawdziwe i warto to w sobie zmieni\u0107. Nie musimy bezkrytycznie przyjmowa\u0107 tego, co m\u00f3wi\u0105 inni, powinni\u015bmy to przeanalizowa\u0107, zbada\u0107, oceni\u0107. Czasem kto\u015b chce by\u015bmy byli tacy, jakim on sobie nas wymy\u015bli\u0142. A tu chodzi o bycie integralnym, o bycie zgodnym ze sob\u0105. Przeanalizowa\u0107 komunikat o nas samych to sztuka trudna, bo czasem czego\u015b nie widzimy a widzi kto\u015b inny. A czasem kto\u015b si\u0119 myli m\u00f3wi\u0105c o nas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">To trudna sztuka, osobi\u015bcie uwa\u017cam \u017ce czasem warto pogada\u0107 z kim\u015b zaufanym (przyjaciel, psycholog, kierownik duchowy), czasem pomy\u015ble\u0107 w ciszy lub sobie to rozpisa\u0107 kt\u00f3r\u0105\u015b z metod coachingowych lub samorozwojowych albo wzi\u0105\u0107 to na modlitwie. Przeanalizowa\u0107 ale jednak co\u015b od tego drugiego cz\u0142owieka wzi\u0105\u0107, bo tak jak w ka\u017cdej legendzie jest ziarenko prawdy, tak i w ka\u017cdej opinii na nasz temat mo\u017ce i jest jakie\u015b ziarno prawdy. Dlaczego? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Bo ludzie bardzo cz\u0119sto nas obserwuj\u0105 cho\u0107 staraj\u0105 si\u0119 by\u0107 neutralni, nie zaanga\u017cowani, nie s\u0105 kim\u015b z naszych bliskich, ale bardzo cz\u0119sto mog\u0105 co\u015b powiedzie\u0107 o naszej rzeczywisto\u015bci. Bliscy cz\u0119sto s\u0105 delikatni, nie chc\u0105 czego\u015b powiedzie\u0107 by nie zrani\u0107. My widzimy po prostu tylko siebie. I przychodzi wr\u00f3g, kt\u00f3ry co\u015b wykrzyczy. Gdy kto\u015b rzuci na ciebie komentarz to pewnie jest z\u0142o\u015bliwy i k\u0142amie, ale mo\u017ce by\u0107 tam te\u017c jakie\u015b jedno chocia\u017c ziarenko prawdy. Kryzysy bardzo cz\u0119sto maj\u0105 dwie strony, k\u0142\u00f3tnie r\u00f3wnie\u017c, tak\u017ce z tego powodu jest potrzebny mediator.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a12\">Toksyk<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Dlatego chc\u0119 powiedzie\u0107 w\u0142a\u015bnie o takiej mo\u017ce trudnej osobie w Twoim \u017cyciu, o takiej relacji. Kiedy\u015b przeczyta\u0142em ksi\u0105\u017ck\u0119 o toksycznych osobach, by\u0142y przedstawione r\u00f3\u017cne &#8220;typy&#8221; toksycznych os\u00f3b, natomiast przewija\u0142a si\u0119 jedna recepta, ona jest nawet biblijna, m\u00f3wi o tym, \u017ceby okaza\u0107 dobro. Chodzi chyba o to, by si\u0119 nie anga\u017cowa\u0107 w ten sp\u00f3r, t\u0119 k\u0142\u00f3tni\u0119 z toksykiem, \u017ceby odpu\u015bci\u0107, okaza\u0107 dobro, po prostu powiedzie\u0107 sobie w g\u0142owie: &#8220;okej, nie interesuje mnie to, nie b\u0119d\u0119 si\u0119 k\u0142\u00f3ci\u0107, nie b\u0119d\u0119 si\u0119 spiera\u0107&#8221;. Taka osoba, gdy jest toksyczna, sprawia jej rado\u015b\u0107 denerwowanie innych i karmienie si\u0119 tymi negatywnymi emocjami. To je\u017celi nie b\u0119dzie mog\u0142a w tym uczestniczy\u0107, tylko natrafi na tak\u0105 \u015bcian\u0119, gdy pr\u00f3buj\u0105c Ci\u0119 wyko\u0144czy\u0107 zobaczy, \u017ce nie zwracasz na to uwag\u0119, ten &#8220;jad&#8221; b\u0119dzie w niej buzowa\u0142, b\u0119dzie chcia\u0142a jeszcze bardziej wyprowadzi\u0107 Ci\u0119 z r\u00f3wnowagi, ale gdy zobaczy, \u017ce to na nic, to pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej b\u0119dzie musia\u0142a odpu\u015bci\u0107. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Oczywi\u015bcie teoria teori\u0105, bo takie osoby cz\u0119sto d\u0142ugo i uporczywie nas mog\u0105 n\u0119ka\u0107, a my jednak musimy si\u0119 obroni\u0107. Poza tym odpuszczenie i znoszenie czego\u015b ze spokojem to trudna sztuka, chyba domena \u015bwi\u0119tych. Jednak. Dobro, spok\u00f3j i \u0142agodno\u015b\u0107 naprawd\u0119 maj\u0105 przewag\u0119 nad z\u0142em. Cho\u0107by tak\u0105, \u017ce to nie ja krzywdz\u0119 i nie ja jestem w konfrontacji z drugim agresorem. W niekt\u00f3rych sytuacjach spok\u00f3j niesie rozwi\u0105zanie, w niekt\u00f3rych to b\u0119dzie za ma\u0142o. \u017bycie to z\u0142o\u017cona sztuka, nie ma tu rozwi\u0105za\u0144 uniwersalnych (na szcz\u0119\u015bcie mamy i duchowych, i medycznych pomocnik\u00f3w na tej drodze). Najwa\u017cniejszy tu jeste\u015b Ty: Twoje zdrowie, rado\u015b\u0107 z ka\u017cdego dnia \u017cycia, sp\u00f3jno\u015b\u0107 cia\u0142a i duszy i psychiki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a13\">Podsumowuj\u0105c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ta kr\u00f3tka refleksja jest po\u015bwi\u0119cona takiej trudnej relacji, i takiej osobie mo\u017ce pysznej, mo\u017ce narcystycznej i toksycznej, takiej osobie kt\u00f3rej mo\u017ce nie da si\u0119 pom\u00f3c gdy sama tego nie b\u0119dzie chcia\u0142a, bo relacje takiej osoby ze wzgl\u0119du na jej post\u0119powanie w pewien spos\u00f3b \u0142atwo si\u0119 ko\u0144cz\u0105 i umieraj\u0105 naturaln\u0105 \u015bmierci\u0105, taka osoba nie ma prawdziwych przyja\u017ani, mo\u017ce nie ma jakiego\u015b oparcia w bliskich, i taka osoba, kt\u00f3ra my\u015bli \u017ce jest samowystarczalna, w pewnym momencie zostaje sama i ma spok\u00f3j &#8211; wreszcie ma spok\u00f3j od innych ludzi, ma t\u0119 swoj\u0105 samotno\u015b\u0107, t\u0119 samowystarczalno\u015b\u0107. I si\u0119 okazuje, \u017ce siedzi sama, zapada cisza, ma co prawda upragnion\u0105 cisz\u0119 ale pozostaje sama ze sob\u0105: z cisz\u0105, z brakiem. Ma to, czego chcia\u0142a &#8211; samotno\u015b\u0107. I co jeszcze? Brak. Cisz\u0119. Tylko siebie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a14\">Jak post\u0119powa\u0107 z trudny osobami? 11 porad<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Dostrze\u017c twarz, spr\u00f3buj oddzieli\u0107 tego trudnego cz\u0142owieka od jego czyn\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Cz\u0119sto pomocne mo\u017ce by\u0107 na sam pocz\u0105tek wsp\u00f3\u0142czucie, to pozwoli ostudzi\u0107 emocje. Co nie oznacza, \u017ce nie masz si\u0119 broni\u0107, wr\u0119cz przeciwnie<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Nale\u017cy si\u0119 broni\u0107, ale nie m\u015bci\u0107, nie dok\u0142ada\u0107 krzywdy.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Bardzo cz\u0119sto takie osoby same siebie niszcz\u0105, w ko\u0144cu dosi\u0119gn\u0105 je konsekwencje.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Znaj swoj\u0105 warto\u015b\u0107, wtedy nie b\u0119dziesz bra\u0107 do siebie tego, co taka trudna osoba chce ci wm\u00f3wi\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Bardzo cz\u0119sto chodzimy z tymi emocjami w g\u0142owie, my\u015blimy o tej osobie. Nale\u017cy pr\u00f3bowa\u0107 ,,zostawi\u0107&#8221; j\u0105 w g\u0142owie, nie przenosi\u0107 jej obecno\u015bci do swojego domu. <\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Zanim ocenimy t\u0119 trudn\u0105 osob\u0119, pomy\u015blmy, \u017ce mo\u017ce jest zaburzona, mo\u017ce ma jak\u0105\u015b chorob\u0119, mo\u017ce to narcyzm, mo\u017ce toksyczna osobowo\u015b\u0107, mo\u017ce niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci lub te\u017c sama jest skrzywdzona. To takiej osoby nie usprawiedliwia (no chyba \u017ce to faktycznie choroba), to te\u017c nie sprawia, \u017ce nam b\u0119dzie lekko i \u017ce mamy nie zadba\u0107 te\u017c o siebie. Ale taka \u015bwiadomo\u015b\u0107 drugiego cz\u0142owieka ju\u017c potrafi odebra\u0107 nam troch\u0119 z\u0142o\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Gdy nie potrafisz zdystansowa\u0107 si\u0119, masz w\u0105tpliwo\u015bci czy zawalczy\u0107 o siebie, wzbud\u017a w sobie tzw. ,,egoizm pozytywny&#8221; czyli postaw\u0119 dostrze\u017cenia siebie, ch\u0119ci pomocy sobie a nie bierno\u015bci gdy dzieje nam si\u0119 krzywda. Obrona nie oznacza ataku, to czasem te\u017c odej\u015bcie, wycofanie si\u0119, zostawienie oprawcy.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">nie t\u0142amsi\u0107 i dusi\u0107 w sobie tych negatywnych emocji<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Ka\u017cdy z nas ma indywidualn\u0105 granic\u0119 b\u00f3lu \u2013 b\u00f3lu fizycznego, b\u00f3lu psychicznego. Gdy jest sytuacja zagro\u017cenia \u017cycia, trzeba si\u0119 ratowa\u0107, odej\u015b\u0107, zawiadomi\u0107 odpowiednie organy pomocy.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Warto rozwa\u017cy\u0107 pomoc specjalisty, warto te\u017c o emocjach rozmawia\u0107 cho\u0107by z bliskimi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a15\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772828652578\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy to moja wina, gdy mam do czynienia z trudnymi osobami?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Absolutnie to nie twoja wina! Cz\u0119sto takie trudne osoby potrafi\u0105 si\u0119 maskowa\u0107 i dopiero w bli\u017cszym kontakcie (a wi\u0119c po czasie) mo\u017cesz je rozpozna\u0107. Wa\u017cne, by w kontakcie z nimi (ale nie tylko) zna\u0107 swoj\u0105 warto\u015b\u0107. Wa\u017cne te\u017c, by by\u0107 uwa\u017cnym i dostrzec ten moment, w kt\u00f3rym s\u0105 ju\u017c widoczne pierwsze ,,czerwone flagi&#8221;<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772828681769\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jak dzia\u0142aj\u0105 trudne osoby?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Pr\u00f3buj\u0105 ci\u0119 zdenerwowa\u0107, zestresowa\u0107, wp\u0119dzi\u0107 w poczucie winy, umniejszy\u0107 twoj\u0105 warto\u015b\u0107 i sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz wobec nich czu\u0107 respekt lub strach. Czasem potrafi\u0105 by\u0107 czaruj\u0105ce i mi\u0142e, a jednocze\u015bnie krzywdzi\u0107 mniej lub bardziej otwarcie, potrafi\u0105 te\u017c manipulowa\u0107. Potrafi\u0105 tak dzia\u0142a\u0107, by\u015b by\u0142 \u015brodkiem do zrealizowania przez nie celu.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772828696094\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jak oddzia\u0142uj\u0105 na mnie trudne osoby?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Mo\u017cesz czu\u0107 stres, niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, przygn\u0119bienie, b\u00f3l, \u017cal, niepewno\u015b\u0107, mo\u017ce padaj\u0105 z\u0142e i nieprawdziwe s\u0142owa o tobie, mo\u017ce kto\u015b tob\u0105 manipuluje, mo\u017ce pr\u00f3buje zdenerwowa\u0107 lub bawi si\u0119 twoimi emocjami albo wp\u0119dza ci\u0119 w poczucie winy.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772828714345\"><strong class=\"schema-faq-question\">Dlaczego niekt\u00f3rzy s\u0105 trudni?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Czasem ludzie nie maj\u0105 dobrych wzorc\u00f3w, czasem maj\u0105 niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i pr\u00f3buj\u0105 dowarto\u015bciowa\u0107 si\u0119 czyj\u0105\u015b krzywd\u0105, czasem kto\u015b jest narcyzem lub jest toksyczny, a s\u0105 te\u017c ludzie z r\u00f3\u017cnymi chorobami psychicznymi.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772828729574\"><strong class=\"schema-faq-question\">Co mog\u0119 zrobi\u0107?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Spr\u00f3buj zdystansowa\u0107 si\u0119, nie obwiniaj siebie, nie wierz w z\u0142e s\u0142owa o sobie, gdy grozi ci niebezpiecze\u0144stwo: wycofaj si\u0119 i powiadom s\u0142u\u017cby. Walcz o siebie. Gdy sytuacja nie zagra\u017ca \u017cyciu, mo\u017cesz pr\u00f3bowa\u0107 zrozumie\u0107 kogo\u015b, oddzieli\u0107 jego czyny od niego, co nie oznacza, \u017ce nie masz walczy\u0107 (wr\u0119cz przeciwnie).<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772828738559\"><strong class=\"schema-faq-question\">Gdzie uzyska\u0107 pomoc?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">\u015awietnie, \u017ce czytasz lub zadajesz sobie takie pytanie! To ju\u017c po\u0142owa sukcesu i to te\u017c bardzo potrzebna wiedza. Przede wszystkim nie zostawaj sam z tym problemem, skorzystaj z pomocy psychologa lub terapeuty, zadzwo\u0144 mo\u017ce na bezp\u0142atny dedykowany numer telefonu, albo te\u017c dodatkowo porozmawiaj z kim\u015b bliskim. Czasem rozmowa to ju\u017c te\u017c po\u0142owa sukcesu, bo pozbywamy si\u0119 pierwszych trudnych emocji i po prostu czujemy ,,ulg\u0119&#8221;. Pomoc\u0105 mo\u017ce pos\u0142u\u017cy\u0107 np. ta bezp\u0142atna infolinia: 800 70 2222<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Zdj\u0119cie CC0 dodane <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/pl-pl\/zdjecie\/zdjecie-sylwetki-czlowieka-stojacego-trzymajac-aparat-patrzac-na-pokaz-sztucznych-ogni-1748652\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">przez Rakicevic Nenad<\/a>: <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>,,To nie jest \u015bwiat dla wra\u017cliwych ludzi\u201d \u2013 powie nastolatek w okresie adolescencji.,,Ludzie delikatni s\u0105 jak mg\u0142y\u201d \u2013 powie pocz\u0105tkuj\u0105cy poeta grafoman.,,Ka\u017cdy jest jaki\u015b\u201d \u2013&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,18,19],"tags":[259,258,262,261,260],"class_list":["post-2017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motywacja-i-rozwoj","category-relacje","category-spoleczenstwo","tag-narcyz","tag-narcyzm","tag-problemy","tag-relacje","tag-toksyczny"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak radzi\u0107 sobie z narcyzem? Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak zawalczy\u0107 o swoj\u0105 wolno\u015b\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak radzi\u0107 sobie z narcyzem? Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak zawalczy\u0107 o swoj\u0105 wolno\u015b\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"facebook.com\/pozalogika\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-11T14:50:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-07T23:12:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1921\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dariusz Oko\u0144\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dariusz Oko\u0144\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"26 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dariusz Oko\u0144\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1\"},\"headline\":\"Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady\",\"datePublished\":\"2024-12-11T14:50:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-07T23:12:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/\"},\"wordCount\":5417,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"Narcyz\",\"Narcyzm\",\"Problemy\",\"Relacje\",\"Toksyczny\"],\"articleSection\":[\"Motywacja i rozw\u00f3j\",\"Relacje\",\"Spo\u0142ecze\u0144stwo\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/\",\"name\":\"Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-11T14:50:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-07T23:12:04+00:00\",\"description\":\"Jak radzi\u0107 sobie z narcyzem? Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak zawalczy\u0107 o swoj\u0105 wolno\u015b\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828652578\"},{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828681769\"},{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828696094\"},{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828714345\"},{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828729574\"},{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828738559\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1921,\"caption\":\"Jak radzi\u0107 sobie z narcyzem?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\",\"name\":\"Poza Logik\u0105\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\",\"name\":\"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg\",\"width\":1070,\"height\":1070,\"caption\":\"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1\",\"name\":\"Dariusz Oko\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dariusz Oko\u0144\"},\"description\":\"Z wykszta\u0142cenia dziennikarz i trener rozwoju osobistego, w wolnych chwilach pasjonat literatury, biegania, fotografii i samorozwoju. Wierzy w rol\u0119 \u015bwieckich w Ko\u015bciele a tak\u017ce wierzy w holistyczne podej\u015bcie do cz\u0142owieka, to dlatego uczestniczy\u0142 w kursach z zakresu dietetyki oraz treningu personalnego. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna to nie wszystko, \u0142\u0105czy j\u0105 wi\u0119c z zainteresowaniem psychologi\u0105 oraz teologi\u0105 katolick\u0105.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/pozalogika.pl\",\"facebook.com\/pozalogika\",\"Instagram.com\/pozalogika\"],\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/author\/darekp\/\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828652578\",\"position\":1,\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828652578\",\"name\":\"Czy to moja wina, gdy mam do czynienia z trudnymi osobami?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Absolutnie to nie twoja wina! Cz\u0119sto takie trudne osoby potrafi\u0105 si\u0119 maskowa\u0107 i dopiero w bli\u017cszym kontakcie (a wi\u0119c po czasie) mo\u017cesz je rozpozna\u0107. Wa\u017cne, by w kontakcie z nimi (ale nie tylko) zna\u0107 swoj\u0105 warto\u015b\u0107. Wa\u017cne te\u017c, by by\u0107 uwa\u017cnym i dostrzec ten moment, w kt\u00f3rym s\u0105 ju\u017c widoczne pierwsze ,,czerwone flagi\\\"\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828681769\",\"position\":2,\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828681769\",\"name\":\"Jak dzia\u0142aj\u0105 trudne osoby?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Pr\u00f3buj\u0105 ci\u0119 zdenerwowa\u0107, zestresowa\u0107, wp\u0119dzi\u0107 w poczucie winy, umniejszy\u0107 twoj\u0105 warto\u015b\u0107 i sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz wobec nich czu\u0107 respekt lub strach. Czasem potrafi\u0105 by\u0107 czaruj\u0105ce i mi\u0142e, a jednocze\u015bnie krzywdzi\u0107 mniej lub bardziej otwarcie, potrafi\u0105 te\u017c manipulowa\u0107. Potrafi\u0105 tak dzia\u0142a\u0107, by\u015b by\u0142 \u015brodkiem do zrealizowania przez nie celu.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828696094\",\"position\":3,\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828696094\",\"name\":\"Jak oddzia\u0142uj\u0105 na mnie trudne osoby?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Mo\u017cesz czu\u0107 stres, niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, przygn\u0119bienie, b\u00f3l, \u017cal, niepewno\u015b\u0107, mo\u017ce padaj\u0105 z\u0142e i nieprawdziwe s\u0142owa o tobie, mo\u017ce kto\u015b tob\u0105 manipuluje, mo\u017ce pr\u00f3buje zdenerwowa\u0107 lub bawi si\u0119 twoimi emocjami albo wp\u0119dza ci\u0119 w poczucie winy.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828714345\",\"position\":4,\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828714345\",\"name\":\"Dlaczego niekt\u00f3rzy s\u0105 trudni?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Czasem ludzie nie maj\u0105 dobrych wzorc\u00f3w, czasem maj\u0105 niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i pr\u00f3buj\u0105 dowarto\u015bciowa\u0107 si\u0119 czyj\u0105\u015b krzywd\u0105, czasem kto\u015b jest narcyzem lub jest toksyczny, a s\u0105 te\u017c ludzie z r\u00f3\u017cnymi chorobami psychicznymi.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828729574\",\"position\":5,\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828729574\",\"name\":\"Co mog\u0119 zrobi\u0107?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Spr\u00f3buj zdystansowa\u0107 si\u0119, nie obwiniaj siebie, nie wierz w z\u0142e s\u0142owa o sobie, gdy grozi ci niebezpiecze\u0144stwo: wycofaj si\u0119 i powiadom s\u0142u\u017cby. Walcz o siebie. Gdy sytuacja nie zagra\u017ca \u017cyciu, mo\u017cesz pr\u00f3bowa\u0107 zrozumie\u0107 kogo\u015b, oddzieli\u0107 jego czyny od niego, co nie oznacza, \u017ce nie masz walczy\u0107 (wr\u0119cz przeciwnie).\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828738559\",\"position\":6,\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828738559\",\"name\":\"Gdzie uzyska\u0107 pomoc?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"\u015awietnie, \u017ce czytasz lub zadajesz sobie takie pytanie! To ju\u017c po\u0142owa sukcesu i to te\u017c bardzo potrzebna wiedza. Przede wszystkim nie zostawaj sam z tym problemem, skorzystaj z pomocy psychologa lub terapeuty, zadzwo\u0144 mo\u017ce na bezp\u0142atny dedykowany numer telefonu, albo te\u017c dodatkowo porozmawiaj z kim\u015b bliskim. Czasem rozmowa to ju\u017c te\u017c po\u0142owa sukcesu, bo pozbywamy si\u0119 pierwszych trudnych emocji i po prostu czujemy ,,ulg\u0119\\\". Pomoc\u0105 mo\u017ce pos\u0142u\u017cy\u0107 np. ta bezp\u0142atna infolinia: 800 70 2222\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","description":"Jak radzi\u0107 sobie z narcyzem? Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak zawalczy\u0107 o swoj\u0105 wolno\u015b\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","og_description":"Jak radzi\u0107 sobie z narcyzem? Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak zawalczy\u0107 o swoj\u0105 wolno\u015b\u0107.","og_url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/","og_site_name":"Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika","article_author":"facebook.com\/pozalogika","article_published_time":"2024-12-11T14:50:22+00:00","article_modified_time":"2026-04-07T23:12:04+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1921,"url":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dariusz Oko\u0144","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dariusz Oko\u0144","Szacowany czas czytania":"26 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/"},"author":{"name":"Dariusz Oko\u0144","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1"},"headline":"Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady","datePublished":"2024-12-11T14:50:22+00:00","dateModified":"2026-04-07T23:12:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/"},"wordCount":5417,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg","keywords":["Narcyz","Narcyzm","Problemy","Relacje","Toksyczny"],"articleSection":["Motywacja i rozw\u00f3j","Relacje","Spo\u0142ecze\u0144stwo"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/","name":"Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg","datePublished":"2024-12-11T14:50:22+00:00","dateModified":"2026-04-07T23:12:04+00:00","description":"Jak radzi\u0107 sobie z narcyzem? Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne wskaz\u00f3wki, jak zawalczy\u0107 o swoj\u0105 wolno\u015b\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828652578"},{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828681769"},{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828696094"},{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828714345"},{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828729574"},{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828738559"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#primaryimage","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-rakicevic-nenad-233369-1748652-edited-scaled.jpg","width":2560,"height":1921,"caption":"Jak radzi\u0107 sobie z narcyzem?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/pozalogika.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gdy to nie jest \u015bwiat dla ludzi czu\u0142ych. Jak radzi\u0107 sobie z kim\u015b trudnym? Jak wyznacza\u0107 granice? Praktyczne porady"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#website","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/","name":"Poza Logik\u0105","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pozalogika.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization","name":"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg","contentUrl":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg","width":1070,"height":1070,"caption":"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1","name":"Dariusz Oko\u0144","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dariusz Oko\u0144"},"description":"Z wykszta\u0142cenia dziennikarz i trener rozwoju osobistego, w wolnych chwilach pasjonat literatury, biegania, fotografii i samorozwoju. Wierzy w rol\u0119 \u015bwieckich w Ko\u015bciele a tak\u017ce wierzy w holistyczne podej\u015bcie do cz\u0142owieka, to dlatego uczestniczy\u0142 w kursach z zakresu dietetyki oraz treningu personalnego. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna to nie wszystko, \u0142\u0105czy j\u0105 wi\u0119c z zainteresowaniem psychologi\u0105 oraz teologi\u0105 katolick\u0105.","sameAs":["http:\/\/pozalogika.pl","facebook.com\/pozalogika","Instagram.com\/pozalogika"],"url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/author\/darekp\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828652578","position":1,"url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828652578","name":"Czy to moja wina, gdy mam do czynienia z trudnymi osobami?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Absolutnie to nie twoja wina! Cz\u0119sto takie trudne osoby potrafi\u0105 si\u0119 maskowa\u0107 i dopiero w bli\u017cszym kontakcie (a wi\u0119c po czasie) mo\u017cesz je rozpozna\u0107. Wa\u017cne, by w kontakcie z nimi (ale nie tylko) zna\u0107 swoj\u0105 warto\u015b\u0107. Wa\u017cne te\u017c, by by\u0107 uwa\u017cnym i dostrzec ten moment, w kt\u00f3rym s\u0105 ju\u017c widoczne pierwsze ,,czerwone flagi\"","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828681769","position":2,"url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828681769","name":"Jak dzia\u0142aj\u0105 trudne osoby?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Pr\u00f3buj\u0105 ci\u0119 zdenerwowa\u0107, zestresowa\u0107, wp\u0119dzi\u0107 w poczucie winy, umniejszy\u0107 twoj\u0105 warto\u015b\u0107 i sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz wobec nich czu\u0107 respekt lub strach. Czasem potrafi\u0105 by\u0107 czaruj\u0105ce i mi\u0142e, a jednocze\u015bnie krzywdzi\u0107 mniej lub bardziej otwarcie, potrafi\u0105 te\u017c manipulowa\u0107. Potrafi\u0105 tak dzia\u0142a\u0107, by\u015b by\u0142 \u015brodkiem do zrealizowania przez nie celu.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828696094","position":3,"url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828696094","name":"Jak oddzia\u0142uj\u0105 na mnie trudne osoby?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Mo\u017cesz czu\u0107 stres, niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, przygn\u0119bienie, b\u00f3l, \u017cal, niepewno\u015b\u0107, mo\u017ce padaj\u0105 z\u0142e i nieprawdziwe s\u0142owa o tobie, mo\u017ce kto\u015b tob\u0105 manipuluje, mo\u017ce pr\u00f3buje zdenerwowa\u0107 lub bawi si\u0119 twoimi emocjami albo wp\u0119dza ci\u0119 w poczucie winy.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828714345","position":4,"url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828714345","name":"Dlaczego niekt\u00f3rzy s\u0105 trudni?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Czasem ludzie nie maj\u0105 dobrych wzorc\u00f3w, czasem maj\u0105 niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i pr\u00f3buj\u0105 dowarto\u015bciowa\u0107 si\u0119 czyj\u0105\u015b krzywd\u0105, czasem kto\u015b jest narcyzem lub jest toksyczny, a s\u0105 te\u017c ludzie z r\u00f3\u017cnymi chorobami psychicznymi.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828729574","position":5,"url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828729574","name":"Co mog\u0119 zrobi\u0107?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Spr\u00f3buj zdystansowa\u0107 si\u0119, nie obwiniaj siebie, nie wierz w z\u0142e s\u0142owa o sobie, gdy grozi ci niebezpiecze\u0144stwo: wycofaj si\u0119 i powiadom s\u0142u\u017cby. Walcz o siebie. Gdy sytuacja nie zagra\u017ca \u017cyciu, mo\u017cesz pr\u00f3bowa\u0107 zrozumie\u0107 kogo\u015b, oddzieli\u0107 jego czyny od niego, co nie oznacza, \u017ce nie masz walczy\u0107 (wr\u0119cz przeciwnie).","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828738559","position":6,"url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2024\/12\/11\/jak-radzic-sobie-z-narcyzem\/#faq-question-1772828738559","name":"Gdzie uzyska\u0107 pomoc?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u015awietnie, \u017ce czytasz lub zadajesz sobie takie pytanie! To ju\u017c po\u0142owa sukcesu i to te\u017c bardzo potrzebna wiedza. Przede wszystkim nie zostawaj sam z tym problemem, skorzystaj z pomocy psychologa lub terapeuty, zadzwo\u0144 mo\u017ce na bezp\u0142atny dedykowany numer telefonu, albo te\u017c dodatkowo porozmawiaj z kim\u015b bliskim. Czasem rozmowa to ju\u017c te\u017c po\u0142owa sukcesu, bo pozbywamy si\u0119 pierwszych trudnych emocji i po prostu czujemy ,,ulg\u0119\". Pomoc\u0105 mo\u017ce pos\u0142u\u017cy\u0107 np. ta bezp\u0142atna infolinia: 800 70 2222","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2017"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2979,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2017\/revisions\/2979"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}