{"id":2434,"date":"2026-02-19T17:33:52","date_gmt":"2026-02-19T17:33:52","guid":{"rendered":"https:\/\/pozalogika.pl\/?p=2434"},"modified":"2026-03-30T11:26:56","modified_gmt":"2026-03-30T11:26:56","slug":"jak-przezyc-wielki-post","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/02\/19\/jak-przezyc-wielki-post\/","title":{"rendered":"Jak prze\u017cy\u0107 Wielki Post (i si\u0119 nie przebod\u017acowa\u0107)? I jak odkry\u0107, co w nim wa\u017cne oraz 12 praktycznych wskaz\u00f3wek i lektury"},"content":{"rendered":"\n
\"Kobieta<\/figure>\n\n\n\n

Wielki Post, gdy narzucimy sobie za du\u017co r\u00f3\u017cnych aktywno\u015bci, mo\u017ce doprowadzi\u0107 nas do przebod\u017acowania. Jak odkry\u0107 to, co najwa\u017cniejsze w tym czasie? I co jest najwa\u017cniejsze? O tym w tym tek\u015bcie. W dodatku praktyczne wskaz\u00f3wki, polecane lektury oraz odpowiedzi na najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Popularne w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych by\u0142y niegdy\u015b takie filmiki, kt\u00f3re pokazywa\u0142y codzienn\u0105 rutyn\u0119. W \u015arod\u0119 Popielcow\u0105 mo\u017ce ta rutyna by\u0142a inna, bo mo\u017ce ka\u017cdy dzie\u0144 zaczynasz od kawy a tu jednak postanowi\u0142e\u015b si\u0119 umartwi\u0107 i przem\u0119czy\u0107, kaw\u0119 wypi\u0107 dopiero do obiadu lub w og\u00f3le tego dnia z niej zrezygnowa\u0107. W \u015arod\u0119 Popielcow\u0105 na jednej z grup na FB pojawi\u0142o si\u0119 pytanie, czy do ,,postu o chlebie i wodzie mo\u017cna wypi\u0107 kaw\u0119?\u201d. Kawa to wi\u0119c silna rutyna. Mo\u017ce te\u017c dzie\u0144 wygl\u0105da\u0142 inaczej ni\u017c zwykle, bo mo\u017ce nie by\u0142o muzyki czy radia (by zachowa\u0107 cisz\u0119), mo\u017ce te\u017c posi\u0142ki z powodu postu wygl\u0105da\u0142y inaczej, bo przecie\u017c dwa l\u017cejsze (czyli wg zasad postu mniejsze ni\u017c zwyczajowo, nawet mo\u017ce p\u00f3\u0142 porcji tego co zwykle a dopiero ten jeden do syta), w ko\u015bciele te\u017c po raz pierwszy zabrzmia\u0142y ju\u017c inne pie\u015bni, liturgia te\u017c wygl\u0105da inaczej: czego\u015b nie ma, co\u015b jest inne (np. brak ,,Alleluja\u201d przed Ewangeli\u0105). Podobne zerwanie z ,,rutyn\u0105 dnia\u201d b\u0119dzie w Wielki Pi\u0105tek a nawet w Wielk\u0105 Sobot\u0119, kt\u00f3ra jest dniem ciszy gdy Pan jest w grobie (co niestety te nasze podskoki ze \u015bwi\u0119conk\u0105 jakby psuj\u0105).<\/p>\n\n\n\n

Ale jest ju\u017c po. Popi\u00f3\u0142 z g\u0142owy ju\u017c zosta\u0142 zmyty, po \u015arodzie Popielcowej przyszed\u0142 bowiem czwartek i by\u0107 mo\u017ce w twoim \u017cyciu jest to ,,t\u0142usty czwartek bis\u201d, bo mo\u017ce nadrobi\u0142e\u015b wczorajszy deficyt kaloryczny. Rano wsta\u0142o s\u0142o\u0144ce i nie wiem, jak w twojej cz\u0119\u015bci kraju, ale u mnie odbija\u0142o si\u0119 w \u015bniegu i by\u0142o magicznie.<\/p>\n\n\n\n

Przebod\u017acowanie Wielkopostne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Do tego wczoraj, jak co roku, by\u0142 w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych zryw postanowie\u0144, kurs\u00f3w, cykl\u00f3w, pomys\u0142\u00f3w na Wielki Post. Ja na to m\u00f3wi\u0119: ,,przebod\u017acowanie Wielkopostne\u201d. Bo mo\u017ce trafniejsze by by\u0142o nie wej\u015bcie w 12 rekolekcji, cztery cykle i dwa kursy.<\/p>\n\n\n\n

A mo\u017ce p\u00f3j\u015b\u0107 do Ewangelii i spojrze\u0107 na 40-dniowy post Jezusa na pustyni? On tam si\u0119 modli\u0142 i zagl\u0105da\u0142 w Swe wn\u0119trze, w ciszy przygotowywa\u0142 do pos\u0142ugi (s\u0142u\u017cby cz\u0142owiekowi oraz g\u0142oszenia Boga, budowa\u0142 relacj\u0119 z Nim), odpiera\u0142 pokusy.<\/p>\n\n\n\n

Pan Jezus na pustyni nie pisa\u0142 doktoratu ale modli\u0142 si\u0119. <\/strong>S\u0142yszeli\u015bmy wczoraj u Joela, \u017ce mamy rozdziera\u0107 serca a nie szaty.<\/strong> I po\u015bci\u0107 w sercu oraz zaciszu domowym (a je\u015bli po kim\u015b cho\u0107by wida\u0107, \u017ce jest um\u0119czony postem to niech idzie i obmyje twarz, bo po\u015bci\u0107 mam sercem i mam by\u0107 pokorny; sesje fotograficzne w mediach z popio\u0142em na g\u0142owie oraz wszelkie inne fotki \u015brodowo-popielcowe, cho\u0107 doceniam gest by mo\u017ce zmobilizowa\u0107 innych, to jednak chyba mimo cyklu czyta\u0144 A, B i C w roku liturgicznym to ta ewangelia na ,,Popielec\u201d chyba dlatego jest co roku ta sama: by to wybrzmia\u0142o).<\/p>\n\n\n\n

Chc\u0119 wi\u0119c naprawd\u0119 w kilku s\u0142owach napisa\u0107, co moim zdaniem jest tu najwa\u017cniejsze. W\u0142a\u015bnie w ten czwartek po Popielcu, \u017ceby to si\u0119 utrwali\u0142o.<\/p>\n\n\n\n

Jakie postanowienia zrobi\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

W Wielkim Po\u015bcie nie chodzi o brak czekolady czy o hurtowe czytanie pobo\u017cnych ksi\u0105\u017cek, a on relacje<\/strong>, i je\u015bli te formy (ta wstrzemi\u0119\u017aliwo\u015b\u0107) mi pomog\u0105 to dobrze. Brak s\u0142odyczy to post, je\u015bli zaoszcz\u0119dzone pieni\u0105dze przeznacz\u0119 na pomoc lub przeznacz\u0119 je w og\u00f3le dla kogo\u015b, to dopiero wtedy to jest post z ja\u0142mu\u017cn\u0105, za\u015b przeczytana ksi\u0105\u017cka religijna ma mnie zbli\u017cy\u0107 do Boga. Je\u015bli tak nie jest, to jest ona tak samo potrzebna ci w Wielkim Po\u015bcie jak jaka\u015b powie\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Postanowienie Wielkopostne ,,nie b\u0119d\u0119 je\u015b\u0107 s\u0142odyczy\u201d lub ,,przeczytam 7 ksi\u0105\u017cek pobo\u017cnych\u201d jest z pozoru bardzo dobre i cenne. Tylko, \u017ce cz\u0119sto to po prostu pu\u0142apka. Bo odci\u0105ga nas od tego, co wa\u017cne.<\/p>\n\n\n\n

Zamiast pracowa\u0107 nad sob\u0105, zamiast poprawi\u0107 relacje z lud\u017ami, zamiast wi\u0119cej si\u0119 modli\u0107 albo ruszy\u0107 si\u0119 w pi\u0105tek wieczorem z domu, gdy jest zimno i ciemno, i p\u00f3j\u015b\u0107 na Drog\u0119 Krzy\u017cow\u0105, to my sobie zrobimy herbatk\u0119, otulimy si\u0119 kocykiem i poczytamy ksi\u0105\u017ck\u0119. Potem sko\u0144czy si\u0119 Post, a my jak byli\u015bmy w punkcie wyj\u015bcia tak dalej w nim tkwimy: modlitwy extra \u2013 zero. Poprawy relacji z lud\u017ami \u2013 zero. Zmiany cho\u0107by czegokolwiek w swoim \u017cyciu \u2013 zero. A i tak usi\u0105dziemy i powiemy: ,,M\u00f3j Panie Bo\u017ce, jestem z siebie tak ogromnie dumny, to by\u0142 tak ci\u0119\u017cki Wielki Post, tak mnie przetyra\u0142: mia\u0142em przeczyta\u0107 7 ksi\u0105\u017cek, a sko\u0144czy\u0142em 9. Bo\u017ce, przecie\u017c to jedna ksi\u0105\u017cka na 4 dni, a przecie\u017c jeszcze mam prac\u0119! Bo\u017ce, zarywa\u0142em dla tych ksi\u0105\u017cek noce! I jeszcze s\u0142odycze! Zero cukiereczk\u00f3w!\u201d. A Pan B\u00f3g co na to? Przecie\u017c ju\u017c przem\u00f3wi\u0142 i skomentowa\u0142 to w \u015arod\u0119 Popielcow\u0105: ,,rozdzierajcie serca a nie szaty\u201d, czy trzeba to jeszcze komentowa\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Praktyczne przyk\u0142ady postanowie\u0144<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mo\u017ce w\u0142a\u015bnie wykorzystajmy ten Wielki Post na to, \u017ceby JU\u017b przygotowa\u0107 si\u0119 do spowiedzi, zado\u015b\u0107uczyni\u0107 za grzechy (przecie\u017c to jest warunek spowiedzi: naprawi\u0107 winy), \u017ceby mo\u017ce uda\u0142o si\u0119 pomodli\u0107 lub p\u00f3j\u015b\u0107 na Adoracj\u0119, \u017ceby mo\u017ce uda\u0142o si\u0119 troch\u0119 poczyta\u0107 Pismo, \u017ceby pomy\u015ble\u0107 o moim zachowaniu i o drugim cz\u0142owieku, mo\u017ce jakie\u015b czyny dobre podj\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Gdy to pisz\u0119 to ju\u017c wida\u0107, \u017ce mo\u017ce to doprowadzi\u0107 do przebod\u017acowania. \u017be jest tego du\u017co. Bo poda\u0142em ci obiektywie sporo rzeczy. Spr\u00f3bujmy nie zawala\u0107 si\u0119 robot\u0105 i praktykami duchowymi, ale te\u017c nie r\u00f3bmy tego po \u0142ebkach, by odhacza\u0107 kolejne punkty. Spr\u00f3buj to wszystko zrobi\u0107, spr\u00f3buj mo\u017ce czyta\u0107 Pismo 10-15 minut dziennie i gdy si\u0119 uda po up\u0142ywie kilku dni robi\u0107 to regularnie, to mo\u017ce p\u00f3\u017aniej doda\u0107 10 minut na pomy\u015blenie o swoim zachowaniu, o ludziach, o tym jak naprawi\u0107 te swoje winy.<\/p>\n\n\n\n

Relacja z Bogiem, relacja ze sob\u0105, relacja z drugim cz\u0142owiekiem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze tu jest to, \u017ceby\u015b nawi\u0105za\u0142 \u017cyw\u0105 relacj\u0119 z Bogiem, \u017ceby\u015b potrafi\u0142 kocha\u0107 kogo\u015b obok, \u017ceby\u015b odnalaz\u0142 w tym Wielkim Po\u015bcie siebie. Gdy uda si\u0119 np. \u015bwiadomiej i cz\u0119\u015bciej modli\u0107 lub te\u017c zadba\u0107 o lektur\u0119 Biblii to b\u0119d\u0105 to prawdziwe owoce tego Postu. W styczniu w jednej z cyklicznych katechez wok\u00f3\u0142<\/a> ,,Dei Verbum\u201d (polecam, bo tam same pere\u0142ki lec\u0105) papie\u017c Leon XIV powiedzia\u0142, \u017ce ,,pierwsz\u0105 postaw\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy piel\u0119gnowa\u0107, jest s\u0142uchanie, aby S\u0142owo Bo\u017ce mog\u0142o przenikn\u0105\u0107 nasze umys\u0142y i nasze serca. Jednocze\u015bnie jeste\u015bmy wezwani do rozmowy z Bogiem \u2013 nie po to, aby przekaza\u0107 Mu to, co On ju\u017c zna, ale aby objawi\u0107 siebie nam samym\u201d. Wezwani do rozmowy z Bogiem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Spr\u00f3buj mo\u017ce zadba\u0107 o siebie, od\u017cywia\u0107 si\u0119 lepiej. Nie wymaga to wielkich nak\u0142ad\u00f3w si\u0142y, bo czy tak czy tak, i tak jesz, mo\u017cesz po prostu zmieni\u0107 spos\u00f3b od\u017cywiania na lepszy, mo\u017ce te\u017c pomy\u015ble\u0107 o \u015bnie lub aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n

Nie jest \u0142atwo znale\u017a\u0107 ten balans i z\u0142oty \u015brodek mi\u0119dzy tym, by z jednej strony efektywnie prze\u017cy\u0107 ten czas, a z drugiej strony by nie przebod\u017acowa\u0107 si\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Efektywny Wielki Post?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

K\u0142uje mnie tu w oczy s\u0142owo ,,efektywnie\u201d ale specjalnie je napisa\u0142em, by o nim powiedzie\u0107. Kochamy si\u0119 samodoskonali\u0107, wszystko musi by\u0107 efektywne, wykorzystane w pe\u0142ni. Nie b\u00f3jmy si\u0119 odkry\u0107 w tym Wielkim Po\u015bcie, \u017ce jeste\u015bmy s\u0142abi, mo\u017ce po\u0142amani, chorzy, \u017ce mo\u017ce wymagamy uzdrowienia. Najszczerzej, bo przez \u0142zy, wo\u0142ali do Jezusa chorzy i potrzebuj\u0105cy pomocy. Pozw\u00f3lmy sobie odkry\u0107 nasz\u0105 s\u0142abo\u015b\u0107, nie poprzez fa\u0142szyw\u0105 pokor\u0119, nie poprzez ,,dowalanie sobie\u201d albo nisk\u0105 samoocen\u0119, ale tak szczerze i obiektywnie spojrze\u0107 na to, co kuleje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli przez ten czas Wielkiego Postu oka\u017ce si\u0119, \u017ce odkry\u0142e\u015b swoje s\u0142abo\u015bci i z nich wyszed\u0142e\u015b, to jest to najwi\u0119kszy owoc tego czasu. Pono\u0107 gdy 40 dni wykonujesz jak\u0105\u015b czynno\u015b\u0107, mo\u017ce ona po tym czasie wej\u015b\u0107 ci w krew ju\u017c jako nawyk.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jedyny taki czas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nie zawalmy si\u0119 tymi praktykami i postanowieniami, ale te\u017c pami\u0119tajmy, \u017ceby nie wypa\u015b\u0107 z tego klimatu i nastroju Wielkiego Postu, bo nabo\u017ce\u0144stwa pasyjne pomagaj\u0105 nam nie zapomnie\u0107 w tej codzienno\u015bci rodzinnej czy zawodowej o tym, jaki to jest czas. A jest to jedyny taki czas w roku.<\/p>\n\n\n\n

Jedyny taki czas bo dopiero w okresie Wielkiego Postu tak naprawd\u0119 mamy do czynienia z postem: w \u015arod\u0119 Popielcow\u0105 i w Wielki Pi\u0105tek \u2013 mamy post ilo\u015bciowy i jako\u015bciowy (trzy posi\u0142ki bezmi\u0119sne, w tym jeden tylko do syta) za\u015b w Wielk\u0105 Sobot\u0119 post jako\u015bciowy (bez mi\u0119sa). To s\u0105 te trzy przypadki postu w Ko\u015bciele, wszystkie trzy w przeci\u0105gu tych 40 dni w roku. W inne dni: we wszystkie pi\u0105tki roku (z wyj\u0105tkiem wypadaj\u0105cych wtedy \u015bwi\u0105t czy te\u017c w Oktawie Wielkiej Nocy) nie mamy postu ale wstrzemi\u0119\u017aliwo\u015b\u0107 od pokarm\u00f3w mi\u0119snych (nawet w Wigili\u0119 jest to tylko polska tradycja, ku mo\u017ce zdziwieniu wielu).<\/p>\n\n\n\n

To jest wyj\u0105tkowy i jedyny taki czas w roku, mo\u017ce wi\u0119c warto by nas troch\u0119 zabola\u0142o, by by\u0142o ci\u0119\u017cej ni\u017c normalnie, by by\u0142o inaczej. Mo\u017ce w\u0142a\u015bnie by ten Wielki Post to by\u0142 taki nasz malutki kamyczek w bucie, by mo\u017ce nie wyrz\u0105dza\u0142 wielkiego trudu i b\u00f3lu podczas chodzenia, ale jednak troch\u0119 uwiera\u0142 i dawa\u0142 zna\u0107, \u017ce jest.<\/p>\n\n\n\n

Refleksja Wielkopostna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Osobi\u015bcie bardzo lubi\u0119, \u017ceby Wielki Post mnie troch\u0119 przeczo\u0142ga\u0142, zm\u0119czy\u0142, da\u0142 w ko\u015b\u0107 – kolokwialnie m\u00f3wi\u0105c, szczeg\u00f3lnie \u017ce im jestem starszy tym czas jakby p\u0119dzi szybciej i dopiero co by\u0142o Bo\u017ce Narodzenie a tu ju\u017c \u015aroda Popielcowa, jeszcze chwila i maj\u00f3wka, lato, Wszystkich \u015awi\u0119tych i Wigilia. Pozw\u00f3lmy sobie mo\u017ce zatrzyma\u0107 si\u0119, troch\u0119 zm\u0119czy\u0107, spotka\u0107 Boga, siebie i drugiego cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n

W ubieg\u0142ym roku pisa\u0142em (i chc\u0119 tym zako\u0144czy\u0107), \u017ce:<\/p>\n\n\n\n

,,W ostatnim czasie na Instagramie i YouTube wy\u015bwietla mi si\u0119 mn\u00f3stwo rekolekcji, homilii, wpis\u00f3w o Wielkim Po\u015bcie. Tak dzia\u0142aj\u0105 algorytmy, nic nowego. Przez tak\u0105 mnogo\u015b\u0107 Wielki Post czasem przestaje by\u0107 zauwa\u017cany jako czas postu, bo jeste\u015bmy przebod\u017acowani\u2026 postem (powt\u00f3rzenia zamierzone).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/a>Wielki Post to czas pewnego zatrzymania si\u0119 a nawet cofni\u0119cia. Pisa\u0142em niedawno o pewnej mojej ,,koncepcji\u201d cofni\u0119cia si\u0119 aby ruszy\u0107<\/a>, o pewnym znalezieniu punktu od kt\u00f3rego mo\u017cemy si\u0119 odbi\u0107 i ruszy\u0107 mo\u017ce na nowo (zajrzyj do tamtego wpisu o ,,cofni\u0119ciu si\u0119\u201d i mo\u017ce wstaw tam s\u0142owa: Wielki Post, praktyki religijne, dobre momenty). Ko\u015bci\u00f3\u0142 jako\u015b to zauwa\u017ca w swojej m\u0105dro\u015bci roku liturgicznego, w cykliczno\u015bci codziennych czyta\u0144 mszalnych (dni powszednie) oraz w niedzielnej liturgii s\u0142owa (w roku A, B oraz w C). Powtarzalno\u015b\u0107 by si\u0119 utrwali\u0142o ale te\u017c \u017ceby ci\u0105gle nawraca\u0107 si\u0119, \u017ceby wraca\u0107 do tego punktu, w kt\u00f3rym mo\u017ce ,,przerwali\u015bmy\u201d. I tak mamy w Ko\u015bciele i adwent i Wielki Post. Oczywi\u015bcie przeogromnie upraszczam, bo o obu tych okresach powsta\u0142y wr\u0119cz rozprawy teologiczne.<\/p>\n\n\n\n

Wielki Post mo\u017ce mie\u0107 dla nas r\u00f3\u017cne oblicza: od klaustrofobicznego pandemicznego, po trudny rodzinnie, poprzez religijnie zaanga\u017cowany lub taki suchy i dla nas mo\u017ce nawet pusty i beznadziejny, a\u017c po taki \u017ce mo\u017ce by\u0107 punktem ,,wybicia si\u0119\u201d jak podczas znienawidzonego przez wielu w szkole skoku przez koz\u0142a lub przez skrzyni\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Wielki Post mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne twarze, ale chyba powinien by\u0107 momentem pomy\u015blenia, zatrzymania si\u0119, jakiej\u015b refleksji. Powinien by\u0107 tam czas i przestrze\u0144 przede wszystkim na relacj\u0119 i zauwa\u017cenie Boga oraz na mo\u017ce zauwa\u017cenie drugiego cz\u0142owieka, a je\u015bli jako\u015b zaniedbali\u015bmy siebie to mo\u017ce na spojrzenie, w jakim miejscu \u017cycia jestem, w jakie b\u0142\u0119dy i pu\u0142apki wpad\u0142em, w jakie grzechy si\u0119 uwik\u0142a\u0142em i co teraz zrobi\u0107? A mo\u017ce nie od\u017cywiam si\u0119 najlepiej, mo\u017ce nie odpoczywam, mo\u017ce bagatelizuj\u0119 sen podczas gdy jest taka przestrze\u0144 by odpocz\u0105\u0107, mo\u017ce nie dbam o aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Trzy przestrzenie do przeanalizowania: ja i Pan B\u00f3g, ja i drugi cz\u0142owiek, ja kontra ja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cna usi\u0105\u015b\u0107 z Pismem \u015awi\u0119tym albo z Ewangeliami po prostu, mo\u017cna si\u0119gn\u0105\u0107 po ,,Pasj\u0119\u201d albo rozwa\u017cania Drogi Krzy\u017cowej, po naprawd\u0119 wiele r\u00f3\u017cnych pozycji. Bo chyba chodzi o to, by usi\u0105\u015b\u0107, by znale\u017a\u0107 czas, by otworzy\u0107 to przebod\u017acowane serce. Ale dobrych kaza\u0144 i rekolekcji sieciowych oczywi\u015bcie nie ma co odrzuca\u0107, tyle \u017ce mo\u017ce zauwa\u017cmy w tym wszystkim Chrystusa\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jak prze\u017cy\u0107 Wielki Post? 12 praktycznych wskaz\u00f3wek<\/strong><\/h2>\n\n\n\n