{"id":3155,"date":"2026-05-08T23:07:38","date_gmt":"2026-05-08T23:07:38","guid":{"rendered":"https:\/\/pozalogika.pl\/?p=3155"},"modified":"2026-05-08T23:19:53","modified_gmt":"2026-05-08T23:19:53","slug":"kryzys-tozsamosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/","title":{"rendered":"Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"Kryzys to\u017csamo\u015bci. M\u0142ody m\u0119\u017cczyzna siedzi na polu, d\u0142o\u0144mi zakrywa twarz\" class=\"wp-image-3156\" srcset=\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Utrata siebie cz\u0119sto zaczyna si\u0119 bardzo cicho. Wiele os\u00f3b chce dzi\u015b zmieni\u0107 swoje \u017cycie, ale tak naprawd\u0119 szuka nowej to\u017csamo\u015bci. \u201eNie wiem, kim jestem\u201d, \u201eczuj\u0119, \u017ce straci\u0142em siebie\u201d, \u201ejak zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa\u201d \u2014 to frazy, kt\u00f3re ludzie sobie zadaj\u0105. Wiele os\u00f3b \u017cyje na tzw. autopilocie, spe\u0142nia oczekiwania innych i dopiero po latach zauwa\u017ca, \u017ce zgubi\u0142o w\u0142asn\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107. Kryzys to\u017csamo\u015bci mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 po wypaleniu, rozstaniu, zmianie pracy albo po prostu w momencie, gdy przestajemy rozpoznawa\u0107 samych siebie. Czasem po prostu t\u0119sknimy za tym, co by\u0142o lub pr\u00f3bujemy to wszystko unicestwi\u0107 i spali\u0107 mosty, by powr\u00f3ci\u0107 do dawnej to\u017csamo\u015bci. A to niekoniecznie dobra droga. Bo przesz\u0142o\u015b\u0107 da\u0142a nam umiej\u0119tno\u015bci i do\u015bwiadczenia! Jak odzyska\u0107 kontakt ze sob\u0105 i zacz\u0105\u0107 budowa\u0107 siebie od nowa? Kilka praktycznych wskaz\u00f3wek, kilka motywacji i kilka spostrze\u017ce\u0144.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Gdy jeste\u015b w kryzysie, pozw\u00f3l swoim emocjom wybrzmie\u0107, ale te\u017c nie zamykaj si\u0119 w swojej ba\u0144ce: szukaj rozmowy, wsparcia, pomocy specjalisty, bezp\u0142atnej infolinii dla os\u00f3b w kryzysie<br>(oto numer: 800 70 2222).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Poni\u017cszy artyku\u0142 ma charakter motywacyjny i nie jest profesjonaln\u0105 porad\u0105 psychologiczn\u0105.<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#a1\">Czym w\u0142a\u015bciwie jest kryzys to\u017csamo\u015bci?&nbsp;<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a2\">Po jakim\u015b czasie?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#a112\"><strong>Objawy kryzysu to\u017csamo\u015bci<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a3\">Formy kryzysu<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a4\">Sk\u0105d bierze si\u0119 poczucie \u201enie wiem kim jestem\u201d?&nbsp;<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a5\">Dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?&nbsp;<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a6\">Dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi czuje pustk\u0119 mimo \u201enormalnego \u017cycia\u201d?&nbsp;<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a7\">Kiedy zaczynamy \u017cy\u0107 nie swoim \u017cyciem?&nbsp;<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a8\">Polecane teksty<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a9\">Jak odnale\u017a\u0107 siebie gdy czujesz si\u0119 zagubiony&nbsp;<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a10\">Reset \u017cycia a przesz\u0142o\u015b\u0107<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a11\">Od czego zacz\u0105\u0107 zmian\u0119 siebie?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a12\"> Jak odkry\u0107 kim naprawd\u0119 jestem?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a13\">Zdrowy ,,reset&#8221; &#8211; czym jest, jak go przeprowadzi\u0107, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni od ,,resetu&#8221; niezdrowego?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a14\">Jak ten dobry reset poprowadzi\u0107? 8 punkt\u00f3w<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a15\">T\u0119sknota za dawn\u0105 wiar\u0105<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a16\">Kilka porad na drog\u0119, czyli o szcz\u0119\u015bciu w \u017cyciu<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#a17\">Kryzys to\u017csamo\u015bci (FAQ)<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a1\">Czym w\u0142a\u015bciwie jest kryzys to\u017csamo\u015bci?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Mo\u017ce towarzysz\u0105 ci takie stwierdzenia: czuj\u0119 si\u0119 pusty, utkn\u0105\u0142em w \u017cyciu? \u017byj\u0119 nie swoim \u017cyciem? Kim jestem naprawd\u0119?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ich obecno\u015b\u0107 ju\u017c wskazuje na to, \u017ce jest w tobie kryzys, jest pewna przestrze\u0144 do przerobienia, \u017ce potrzebujesz pomocy. Tu trzeba szuka\u0107 pomocy u specjalisty lub pod bezp\u0142atn\u0105 i anonimow\u0105 infolini\u0105 (oto numer: 800 70 2222).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Czasem w\u0142a\u015bnie tak jest, \u017ce ko\u0144czysz jaki\u015b etap w swoim \u017cyciu: szko\u0142a si\u0119 sko\u0144czy\u0142a, sko\u0144czy\u0142y studia, podejmujesz pierwsz\u0105 sta\u0142\u0105 prac\u0119 ju\u017c tak\u0105 na 100%, zak\u0142adasz rodzin\u0119 i nagle w g\u0142owie pojawia si\u0119 jaki\u015b wi\u0119kszy odcinek czasu: 7 lat, 10, 12, a ty u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce co\u015b jest za tob\u0105, a co\u015b przed tob\u0105. Mo\u017cesz w tym momencie by ruszy\u0107, chcesz pozamyka\u0107 dawne sprawy, jako\u015b uporz\u0105dkowa\u0107 przesz\u0142o\u015b\u0107, relacje, do\u015bwiadczenia. Idzie za tym pewien kryzys to\u017csamo\u015bci, jaka\u015b ch\u0119\u0107 resetu to\u017csamo\u015bci lub zdefiniowania jej na nowo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a2\">Po jakim\u015b czasie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Najpierw wi\u0119c w nawi\u0105zaniu do poprzedniego akapitu troch\u0119 o ch\u0119ci resetu to\u017csamo\u015bci po zamkni\u0119ciu jakiego\u015b etapu \u017cycia. Sk\u0105d si\u0119 bierze?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Mo\u017ce czujesz, \u017ce ta dotychczasowa wersja ciebie jakby ju\u017c ,,nie pasuje\u201d do okoliczno\u015bci, w kt\u00f3rych jeste\u015b i chcesz stworzy\u0107 now\u0105 wersj\u0119 siebie, pojawia si\u0119 potrzeba resetu to\u017csamo\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Mo\u017ce to idealizacja przesz\u0142o\u015bci i tego punktu wyj\u015bcia, kt\u00f3ry wydawa\u0142 si\u0119 prostszy i lepszy, nasz umys\u0142 usuwa to, co by\u0142o trudne i podpowiada nam, \u017ce powinni\u015bmy tam wr\u00f3ci\u0107 (ale przecie\u017c nie da si\u0119, przecie\u017c to te\u017c nie b\u0119dzie dobre, i z tego konfliktu pojawia si\u0119 kryzys, troch\u0119 o tym pisa\u0142em).<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Mo\u017ce to pr\u00f3ba odci\u0119cia si\u0119 od trudnych do\u015bwiadcze\u0144 z przesz\u0142o\u015bci, relacji i ch\u0119\u0107 omini\u0119cia konfrontacji, reset wydaje si\u0119 najszybsz\u0105 i najprostsz\u0105 drog\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Mo\u017ce to ch\u0119\u0107 domkni\u0119cia jakiego\u015b d\u0142u\u017cszego etapu \u017cycia, tylko \u017ce zamiast go zamkn\u0105\u0107 &#8211; pojawia si\u0119 ch\u0119\u0107 ,,wymazania\u201d go ca\u0142kiem z pami\u0119ci (a tego te\u017c si\u0119 nie da, bo do\u015bwiadczenia i przesz\u0142o\u015b\u0107 w nas b\u0119d\u0105, mo\u017cemy si\u0119 nauczy\u0107 dobrze i zdrowo emocjonalnie \u017cy\u0107 pomimo nich, przepracowuj\u0105c je z pomoc\u0105 specjalisty).<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Mo\u017ce to kryzys egzystencjalny i pewna rewizja tego, kim jeste\u015b, co si\u0119 uda\u0142o, a co nie w twoim \u017cyciu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a112\">Objawy kryzysu to\u017csamo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">poczucie wewn\u0119trznej pustki, <\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">objawy wewn\u0119trznej pustki mog\u0105 rzutowa\u0107 fizycznie a tak\u017ce emocjonalnie<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">\u017cycie na autopilocie, <\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">niezadowolenie ze swojego \u017cycia i por\u00f3wnywanie si\u0119 z innymi<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">zm\u0119czenie swoj\u0105 rzeczywisto\u015bci\u0105<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">poczucie braku sensu<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\"> potrzeba \u201eucieczki\u201d<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">melancholia i wracanie do przesz\u0142o\u015bci\u0105<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">ch\u0119\u0107 wymazania przesz\u0142o\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Wiele z tych objaw\u00f3w mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o depresji, nie bagatelizuj tego i skontaktuj si\u0119 ze specjalist\u0105 lub od razu zadzwo\u0144 na bezp\u0142atn\u0105 i anonimow\u0105 infolini\u0119 &#8211; oto numer: 800 70 2222<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a3\">Formy kryzysu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Te powy\u017csze rzeczy s\u0105 troch\u0119 takie ,,soft\u201d. Kryzys to\u017csamo\u015bci mo\u017ce przybiera\u0107 \u0142agodniejsze oblicze, ale i niestety ci\u0119\u017ckie i wymagaj\u0105ce stanowczych i pilnych krok\u00f3w. Mo\u017ce w ten kryzys wp\u0119dzi\u0107 ci\u0119 co\u015b nag\u0142ego i niespodziewane wydarzenie \u017cyciowe, mo\u017ce utrata jakiego\u015b cz\u0142owieka lub relacji, u\u015bwiadomienie sobie jakiej\u015b prawdy o \u017cyciu lub o sobie, mo\u017ce te\u017c kryzys egzystencjalny, depresja, zmiana pracy i stylu \u017cycia. To mo\u017ce by\u0107 kryzys chwilowy i kr\u00f3tki a mo\u017ce i trwaj\u0105cy latami i rozkwitaj\u0105cy w nas powoli. Czasem to po prostu nostalgia i t\u0119sknota za przesz\u0142o\u015bci\u0105, jaka\u015b melancholia. To nie jest jego oblicze, jedna przyczyna, jedna metoda na to, jak odzyska\u0107 sens \u017cycia. Ponownie tu m\u00f3wi\u0119: nie si\u0142uj si\u0119, skorzystaj z pomocy specjalisty je\u015bli to co\u015b silnego (a mo\u017ce jeszcze tak nie wygl\u0105da, ale mimo wszystko: daj sobie pom\u00f3c nim to si\u0119 rozwinie; czasem potrzebny jest psycholog, czasem terapeuta, czasem szybka infolinia: 800 70 2222).&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a4\">Sk\u0105d bierze si\u0119 poczucie \u201enie wiem kim jestem\u201d?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">dlaczego czuj\u0119 si\u0119 zagubiony w \u017cyciu? \u017ce mo\u017ce pochodzi\u0107 z choroby np.depresji, z presji spo\u0142ecznej, zmiany priorytet\u00f3w \u017cyciowych, mo\u017ce nowej sytuacji \u017cyciowej (kto\u015b otrzymuje now\u0105 prac\u0119, kto\u015b sko\u0144czy\u0142 kolejne studia lub kurs, kto\u015b wzi\u0105\u0142 \u015blub albo straci\u0142 ma\u0142\u017conka, komu\u015b urodzi\u0142o si\u0119 dziecko i zosta\u0142 rodzicem, mo\u017ce dziecko ju\u017c opu\u015bci\u0142o dom, kto\u015b przeszed\u0142 na emerytur\u0119), mo\u017ce te\u017c plany i marzenia potoczy\u0142y si\u0119 inaczej i teraz kto\u015b \u017cyje w zupe\u0142nie innej sytuacji ni\u017c planowa\u0142.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a5\">Dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Czasem s\u0105 to silne emocje i wymagaj\u0105ce pomocy psychologicznej (je\u015bli masz depresj\u0119 lub tw\u00f3j problem wymaga pomocy, skorzystaj z pomocy specjalisty i nie czekaj, mo\u017cesz zadzwoni\u0107 od razu na bezp\u0142atn\u0105 i anonimow\u0105 infolini\u0119 &#8211; oto numer: 800 70 2222), czasem wystarczy pomoc terapeuty lub przyjaciela (gdy zmieniasz status \u017cycia na ma\u0142\u017ce\u0144ski, rodzicielski, emerycki) co nie oznacza \u017ce mo\u017ce komu\u015b te\u017c przyda\u0107 si\u0119 specjalista (ka\u017cdy z nas jest inny i ma inn\u0105 tolerancj\u0119 na b\u00f3l i kryzys), czasem potrzebny jest czas na zaakceptowanie zmian (emerytura przecie\u017c jest przyjemna i jest nagrod\u0105, ale mo\u017ce komu\u015b przypomina o up\u0142ywaj\u0105cym czasie i musi min\u0105\u0107\u2026 czas by zacz\u0105\u0107 si\u0119 ni\u0105 cieszy\u0107), a czasem potrzeba planu na \u017cycie i okre\u015blenia cel\u00f3w oraz sposobu ich realizacji (gdy np. nasz kryzys bierze si\u0119 z tego, \u017ce \u017cycie potoczy\u0142o si\u0119 inaczej).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a6\">Dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi czuje pustk\u0119 mimo \u201enormalnego \u017cycia\u201d?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Czasem ten kryzys to\u017csamo\u015bci wyst\u0119puje po 30\/40 gdy chcemy zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa (mo\u017ce w\u0142a\u015bnie pojawia si\u0119 tam kryzys \u017cycia po 30), czasem jest owocem presji spo\u0142ecznej i por\u00f3wnywania si\u0119, czasem to potrzeba by wykona\u0107 reset po rozstaniu lub wypaleniu, czasem kto\u015b ma poczucie: \u201enie wiem kim jestem\u201d, mo\u017ce kto\u015b dotychczas prowadzi\u0142 \u017cycie \u201ena autopilocie\u201d lub co\u015b zmieni\u0142 i chce zacz\u0105\u0107 \u201enowe \u017cycie od zera\u201d. Mo\u017ce pojawia si\u0119 ch\u0119\u0107 pewnego resetu to\u017csamo\u015bci, poczucie utraty to\u017csamo\u015bci, redefinicja siebie, ch\u0119\u0107 odbudowania poczucia w\u0142asnej warto\u015bci lub odbudowa to\u017csamo\u015bci po rozstaniu, praca nad zmian\u0105 siebie od \u015brodka. Jak odbudowa\u0107 siebie? Jak znale\u017a\u0107 swoj\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a7\">Kiedy zaczynamy \u017cy\u0107 nie swoim \u017cyciem?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Co chc\u0119 podkre\u015bli\u0107, to \u017ce prze\u017cywasz kryzys to\u017csamo\u015bci i ch\u0119\u0107 zmian, mo\u017ce oznacza\u0107 \u017ce powiniene\u015b jakby ,,zacz\u0105\u0107\u201d nowy etap (i wtedy z tego kryzysu rodzi si\u0119 motywacja do zmian, kt\u00f3re przecie\u017c s\u0105 dobre bardzo cz\u0119sto), ale czasem ten kryzys to\u017csamo\u015bci trzeba zwalczy\u0107, bo nie jest on motywatorem ale problemem. Jak odr\u00f3\u017cni\u0107, kiedy ta ch\u0119\u0107 resetu to\u017csamo\u015bci prowadzi do dobrych zmian, a kiedy nale\u017cy j\u0105 niejako wyleczy\u0107? To nie jest uniwersalna odpowied\u017a, bo ka\u017cdy z nas jest inny. Tu jest cz\u0119sto potrzebna pomoc specjalisty lub terapeuty, dobre poznanie siebie, swoich motywacji, swoich rozterek, t\u0142a swojej sytuacji. Skorzystaj z pomocy lub zatelefonuj na ju\u017c wskazany numer  800 70 2222.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a8\">Polecane teksty<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">W tym miejscu polecam moje 3 teksty: <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/czym-jest-wewnetrzna-pustka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">o pustce wewn\u0119trznej<\/a>, o tym <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/02\/10\/jak-odkryc-swoje-powolanie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jak odkry\u0107 swoje powo\u0142anie \u017cyciowe i ustali\u0107 cele<\/a>, a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/02\/11\/gdy-w-zyciu-zostaje-nic-o-kryzysie-ktory-moze-ocalic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tekst o sytuacji gdy kryzys mo\u017ce by\u0107 motywatorem do dzia\u0142a\u0144<\/a> (ale nie chodzi tam o kryzys psychiczny, z kt\u00f3rym trzeba i\u015b\u0107 do lekarza a nie przy nim grzeba\u0107, ale o ,,kryzys\u201d gdy pewien nasz porz\u0105dek si\u0119 burzy i mo\u017cna zbudowa\u0107 na nim zdrowo co\u015b nowego i dobrego).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a9\">Jak odnale\u017a\u0107 siebie gdy czujesz si\u0119 zagubiony&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ten kryzys to\u017csamo\u015bci mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne objawy, mo\u017cesz kontestowa\u0107 siebie i to, co robisz lub kim jeste\u015b, mo\u017cesz walczy\u0107 ze sob\u0105 lub \u015bwiatem, mo\u017cesz podwa\u017ca\u0107 swoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 i \u015bwiat wok\u00f3\u0142, mo\u017cesz krytykowa\u0107 siebie i innych (nies\u0142usznie), mo\u017ce chcesz szybkich zmian i rzucenia tego wszystkiego, mo\u017ce g\u0142owisz si\u0119 jak zmieni\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107 wok\u00f3\u0142, mo\u017ce tylko sobie zadajesz pytania, a mo\u017ce nawet jako\u015b dzia\u0142asz, mo\u017ce chcesz cofn\u0105\u0107 si\u0119 w czasie i prze\u017cy\u0107 wszystko od nowa, a mo\u017ce nie mo\u017cesz doczeka\u0107 si\u0119 swojej wizji przysz\u0142o\u015bci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a10\">Reset \u017cycia a przesz\u0142o\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Mo\u017ce no w\u0142a\u015bnie: wracasz my\u015blami do przesz\u0142o\u015bci, do dobrych i pozytywnych chwil i chcia\u0142by\u015b w nich by\u0107. Wchodzi tu na scen\u0119 pewna melancholia, pewna ch\u0119\u0107 powt\u00f3rzenia przesz\u0142o\u015bci (czasem dzieci\u0144stwo jest trudne, ale kojarzy nam si\u0119 dobrze, bezproblemowo, beztrosko, t\u0119sknimy mo\u017ce za tymi dobrymi rzeczami). Przesz\u0142o\u015b\u0107 jednak si\u0119 nie powt\u00f3rzy, cz\u0119sto nasza pami\u0119\u0107 zapami\u0119tuje tylko te dobre rzeczy (i st\u0105d ta t\u0119sknota za przesz\u0142o\u015bci\u0105), a my te\u017c nabrali\u015bmy do\u015bwiadcze\u0144, praktyki \u017cyciowej, pewnej twardo\u015bci. Infantylne by\u0142oby tkwienie w tej przesz\u0142o\u015bci. A wiele os\u00f3b \u017cyje przesz\u0142o\u015bci\u0105. <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2025\/01\/07\/zeby-ruszyc-czasem-trzeba-sie-cofnac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pisa\u0142em kiedy\u015b w tek\u015bcie, \u017ce z przesz\u0142o\u015bci mo\u017cna czerpa\u0107 pozytywn\u0105 rzecz <\/a>ale nie chodzi tu o to, by wykona\u0107 regres, ale by znale\u017a\u0107 punkt zaczepienia. Zreszt\u0105 <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/01\/27\/tkwienie-w-przeszlosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">o trzech sposobach na potraktowanie przesz\u0142o\u015bci w naszym \u017cyciu ju\u017c pisa\u0142em<\/a>. Ciekawie t\u0119 nasz\u0105 t\u0119sknot\u0119 za przesz\u0142o\u015bci\u0105 opisa\u0142 ks. Piotr Pawlukiewicz (cytat znajdziesz kilka akapit\u00f3w ni\u017cej, polecam). <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a11\">Od czego zacz\u0105\u0107 zmian\u0119 siebie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nie wykonasz pe\u0142nego resetu \u017cycia, mo\u017cesz czasem z pomoc\u0105 specjalisty co\u015b zmieni\u0107, co\u015b zdefiniowa\u0107 na nowo albo oswoi\u0107 ten problem i \u017cy\u0107 pomimo niego (bo czasem niekt\u00f3rych rzeczy nie zmienimy, nie cofniemy, ale mo\u017cemy \u017cy\u0107 pomimo nich lub mimo braku nich). Czasem co\u015b musimy przepracowa\u0107, zaakceptowa\u0107, oswoi\u0107. Czasem musimy przyj\u0105\u0107 t\u0119 nasz\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107 obecn\u0105 &#8211; nie przesz\u0142\u0105, nie jak\u0105\u015b wizualizacj\u0119 przysz\u0142o\u015bci, ale tera\u017aniejszo\u015b\u0107 (co nie oznacza, \u017ce mamy nie chcie\u0107 osi\u0105ga\u0107 zaplanowanych cel\u00f3w lub czerpa\u0107 z dawnych do\u015bwiadcze\u0144 &#8211; wr\u0119cz przeciwnie!)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Tam powy\u017cej pisa\u0142em o powa\u017cnych kryzysach, o potrzebie skorzystania z pomocy specjalisty (psychologa, terapeuty), skorzystania z bezp\u0142atnej infolinii (oto numer: 800 70 2222). Tu nie zmieniam zdania i do skutku tr\u0105bi\u0119 o tej potrzebie skorzystania i otrzymania profesjonalnej pomocy. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ale teraz chc\u0119 da\u0107 kilka wskaz\u00f3wek na sytuacj\u0119, gdy potrzeba resetu to\u017csamo\u015bci bierze si\u0119 z jakiej\u015b t\u0119sknoty za przesz\u0142o\u015bci\u0105, jak\u0105\u015b pr\u00f3b\u0105 ,,ogarni\u0119cia\u201d swoich \u017cyciowych do\u015bwiadcze\u0144 i relacji. Pe\u0142nego resetu nie wykonasz, ale pewien ,,reset&#8221; dasz rad\u0119. I o tym poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a12\"> Jak odkry\u0107 kim naprawd\u0119 jestem?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Musisz sobie wi\u0119c u\u015bwiadomi\u0107, \u017ce nie wr\u00f3cisz do tej wersji ,,sprzed\u201d lat, musisz dokona\u0107 nie ,,odinstalowania\u201d do\u015bwiadcze\u0144 ale ich ,,aktualizacji\u201d a wi\u0119c u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce te do\u015bwiadczenia nadal w tobie s\u0105, relacje (nawet zako\u0144czone lub przerwane) zostawi\u0142y \u015blad, ale za to ty dokona\u0142e\u015b przemiany i jeste\u015b ju\u017c inny (wcale nie gorszy, ale posiadaj\u0105cy baga\u017c do\u015bwiadcze\u0144). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wymy\u015bli\u0142em tak\u0105 wizualizacj\u0119: wyobra\u017a sobie siebie maj\u0105cego 5 lat, siebie maj\u0105cego 17-19 lat i siebie w wieku 25-30 lat. Ka\u017cda z tych postaci to ty, wyobra\u017a sobie, \u017ce podajecie sobie r\u0119ce, \u017ce ty w wieku 30 lat m\u00f3wisz do tego pi\u0119ciolatka: ,,nie b\u00f3j si\u0119, b\u0119dzie dobrze, pokonasz wszystkie trudno\u015bci\u201d. Przytul go. A teraz wyobra\u017a sobie siebie w wieku 70-80 lat, niech ta ta posta\u0107 tak samo zrobi z tob\u0105 teraz: przytuli, doceni, pocieszy \u017ce b\u0119dzie dobrze. Przecie\u017c ten ca\u0142y \u0142a\u0144cuch postaci to ty, ten sam ty, ale na r\u00f3\u017cnych etapach \u017cycia, z r\u00f3\u017cnymi do\u015bwiadczeniami, r\u00f3\u017cnymi l\u0119kami i rado\u015bciami. \u017badna z tych postaci nie jest gorsza lub lepsza, ka\u017cda jest tak samo cenna na swoim etapie do\u015bwiadcze\u0144 i \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Zobacz tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2022\/08\/27\/przyszlosc-skomponowana-z-nut-przeszlosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Przysz\u0142o\u015b\u0107 skomponowana z nut przesz\u0142o\u015bci [esej]<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a13\">Zdrowy ,,reset&#8221; &#8211; czym jest, jak go przeprowadzi\u0107, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni od ,,resetu&#8221; niezdrowego?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Zamiast ch\u0119ci ,,wymazania\u201d przesz\u0142o\u015bci, wybierz to, co chcesz wzi\u0105\u0107 w dalsz\u0105 drog\u0119 z tych do\u015bwiadcze\u0144, z tej przesz\u0142o\u015bci, jak\u0105\u015b w\u0142asn\u0105 narracj\u0119 z tego u\u0142o\u017cy\u0107 &#8211; jak\u0105 narracj\u0119 swojego \u017cycia utworzy\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Zdrowy ,,reset\u201d pozwoli ci wybra\u0107 to, z czego skompletujesz ,,ekwipunek\u201d twojej postaci (u\u017cywaj\u0105c analogii z gier), co zabierasz w drog\u0119, co zostawiasz za sob\u0105, jakie relacje zamykasz, kt\u00f3re podtrzymujesz, czy zmieniasz swoje \u015brodowisko i pogl\u0105dy na \u015bwiat, jaki\u015b baga\u017c do\u015bwiadcze\u0144. Realnie bierzesz pod uwag\u0119, kt\u00f3re zachowania by\u0142y dobre a kt\u00f3re z\u0142e (i te dobre chcesz powtarza\u0107, z\u0142e porzucasz i mo\u017ce nawet naprawiasz je\u015bli si\u0119 da, te krzywdy wobec innych). Potrzeba tutaj prawdy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Niezdrowy ,,reset\u201d podpowie ci, \u017ceby zanegowa\u0107 ten okres, kt\u00f3ry min\u0105\u0142, uzna\u0107 \u017ce nic si\u0119 nie wydarzy\u0142o, \u017ce ludzi wok\u00f3\u0142 nie by\u0142o, \u017ce czas nie up\u0142yn\u0105\u0142. Tylko \u017ce taka zanegowana przesz\u0142o\u015b\u0107 b\u0119dzie o sobie przypomina\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a14\">Jak ten dobry reset poprowadzi\u0107? 8 punkt\u00f3w:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Nazwij, co ko\u0144czysz: relacje, zachowania, jak\u0105 wersj\u0119 siebie. Co ,,zamykasz\u201d, co bierzesz ze sob\u0105 w drog\u0119 na teraz i na przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Jasno oddziel, co wyrzucasz (np. toksyczne relacje, jakie\u015b b\u0142\u0119dy pope\u0142nione w okre\u015blonych sytuacjach, schematy, co\u015b co mnie ci\u0105gnie w d\u00f3\u0142) a co zostawiam (warto\u015bci, do\u015bwiadczenia, jakie\u015b umiej\u0119tno\u015bci; nazwij je wszystkie). Mo\u017cesz zrobi\u0107 tabelk\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Domknij do\u015bwiadczenia i relacje: osobi\u015bcie (je\u015bli si\u0119 da, np. przez rozmow\u0119), zapisuj\u0105c symbolicznie na kartce (,,ko\u0144cz\u0119 to i to\u2026\u201d) lub mentalnie (,,to si\u0119 wydarzy\u0142o, ale to zamykam i ju\u017c do tego nie b\u0119d\u0119 wraca\u0107\u2019\u2019)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Uporz\u0105dkuj przestrze\u0144 wok\u00f3\u0142: mo\u017ce to by\u0107 telefon, pok\u00f3j, media spo\u0142eczno\u015bciowe. Mo\u017ce jakie\u015b relacje lub \u015brodowisko, kt\u00f3re ci\u0105gn\u0105 w d\u00f3\u0142 lub przypominaj\u0105 o dawnym \u017cyciu (nie chodzi o eskapizm i wycofanie si\u0119 od ludzi, ale o racjonalne przeanalizowanie sytuacji i ,,pokojowe\u201d, bez krzywdzenia i dram wykonanie tego resetu, kt\u00f3ry czujesz.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Ustal swoj\u0105 now\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107 ale pami\u0119taj, \u017ce nie zaczynasz od zera. Masz swoje do\u015bwiadczenia, umiej\u0119tno\u015bci, swoj\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107. Nazwij to, kim jeste\u015b, jaki jeste\u015b, jakie masz pogl\u0105dy i przekonania, przede wszystkich podkre\u015bl swoje zalety, talenty, atuty, swoje poczucie warto\u015bci i godno\u015b\u0107 (bo to wszystko masz! jeste\u015b te\u017c dzieckiem Bo\u017cym, masz godno\u015b\u0107 dan\u0105 od Niego, a przesz\u0142o\u015b\u0107 tylko tych do\u015bwiadcze\u0144, umiej\u0119tno\u015bci, szlif\u00f3w tego diamentu nada\u0142a, wi\u0119c jej nie kwestionuj!)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Ustal te\u017c pewne sta\u0142e rutyny, zachowania kt\u00f3re pomog\u0105 utrzyma\u0107 ten nowy stan (i miej te\u017c awaryjny zestaw czynno\u015bci, kt\u00f3re pomog\u0105 w dni kryzysu i trudno\u015bci)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Po jakim\u015b czasie sprawd\u017a, czy to by\u0142 reset czy ucieczka. Je\u015bli dobrze wykonany reset &#8211; to poczujesz spok\u00f3j. Je\u015bli to by\u0142a ucieczka &#8211; trudne emocje i zachowania powr\u00f3c\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Na koniec: nie pr\u00f3buj by\u0107 kim\u015b z przesz\u0142o\u015bci, b\u0105d\u017a kim\u015b lepszym kto przeszed\u0142 przez ten d\u0142u\u017cszy odcinek czasu i teraz dzi\u0119ki niemu jest kim\u015b m\u0105drzejszym, silniejszym, lepszym i mo\u017ce na tym dobrym i \u015bwie\u017cym gruncie (ale z nasionami do\u015bwiadcze\u0144) sia\u0107 nowe rzeczy.<br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a15\">T\u0119sknota za dawn\u0105 wiar\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">W nawi\u0105zaniu do tej t\u0119sknoty za przesz\u0142o\u015bci\u0105 chcia\u0142bym jeszcze doda\u0107 cytat ksi\u0119dza Piotra Pawlukiewicza z ksi\u0105\u017cki ,,Apetyt na \u017cycie\u201d. Jest z jednej strony to takim w\u0142a\u015bnie delikatnym kryzysie to\u017csamo\u015bci (religijnej), jakiej\u015b niezgodzie na up\u0142yw czasu i t\u0119sknocie za tym, co by\u0142o (<a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2025\/01\/07\/zeby-ruszyc-czasem-trzeba-sie-cofnac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">w jednym z tekst\u00f3w pisa\u0142em<\/a> o tym, \u017ce na podstawie dawnej gorliwo\u015bci religijnej te\u017c mo\u017cna dobre owoce czerpa\u0107 z tera\u017aniejszo\u015bci). Oto cytat:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-medium-font-size\">,,My by\u015bmy nieraz chcieli jak w fotografii zatrzyma\u0107 szcz\u0119\u015bliwe chwile, tak\u017ce te zwi\u0105zane z \u017cyciem religijnym. T\u0119sknimy za nimi i rozpami\u0119tujemy je w niesko\u0144czono\u015b\u0107, ale trzeba je zostawi\u0107 za sob\u0105. Trzeba i\u015b\u0107 dalej, by doj\u015b\u0107 do szcz\u0119\u015bcia niebieskiego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">&lt;&lt;Sypa\u0142am kiedy\u015b kwiaty na procesji, mia\u0142am tak\u0105 \u0142adn\u0105 sukienk\u0119. Tak bym chcia\u0142a, \u017ceby to wr\u00f3ci\u0142o&#8230;&gt;&gt; &#8211; Niedobrze, \u017ce tego chcesz! No bo jak to? Chcesz zawr\u00f3ci\u0107 z drogi do nieba tylko dlatego, \u017ce jaki\u015b etap tej drogi by\u0142a dla ciebie przyjemny? Nie! Powiedz raczej: &lt;&lt;Panie Jezu, niech tamte lata nigdy nie wracaj\u0105! Przecie\u017c ja w niebie b\u0119d\u0119 mia\u0142a jeszcze \u0142adniejsz\u0105 sukienk\u0119 ni\u017c wtedy i b\u0119d\u0119 sypa\u0107 gwiazdy a nie kwiatki!&gt;&gt;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Kto\u015b m\u00f3wi z nostalgi\u0105: &lt;&lt;Och, \u017cebym ja jeszcze kiedy\u015b spotka\u0142 takiego wspania\u0142ego ksi\u0119dza, jak tamten&#8230;&gt;&gt; albo &lt;&lt;\u017cebym kiedy\u015b znalaz\u0142 r\u00f3wnie dobr\u0105 wsp\u00f3lnot\u0119, jak tamta&gt;&gt;, albo zn\u00f3w &lt;&lt;\u017cebym jeszcze kiedy\u015b m\u00f3g\u0142 uczestniczy\u0107 w r\u00f3wnie pi\u0119knym nabo\u017ce\u0144stwie&#8230;&gt;&gt;. Nie przywi\u0105zujmy si\u0119 za bardzo do pewnych rzeczy! Oczywi\u015bcie, je\u015bli co\u015b nam dawa\u0142o si\u0142y, to mo\u017cna tego szuka\u0107, ale, prosz\u0119, pami\u0119tajmy, \u017ce B\u00f3g na nowe czasy da nam nowych ludzi, nowe wsp\u00f3lnoty, nowe nabo\u017ce\u0144stwa i nowe ksi\u0105\u017cki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wszystko, co obecnie prze\u017cywamy, jest nam potrzebne. To prze\u017cycie ma nas przygotowa\u0107 na co\u015b wi\u0119kszego, co jest jeszcze przed nami (&#8230;)\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a16\">Kilka porad na drog\u0119, czyli o szcz\u0119\u015bciu w \u017cyciu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">I na totalny sam koniec chcia\u0142bym da\u0107 kilka porad jak by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym, kt\u00f3re zebra\u0142em z konferencji wyg\u0142oszonej kiedy\u015b dla RTCK pt. ,,O szcz\u0119\u015bciu. Pro\u015bciej si\u0119 nie da\u201d &#8211; ks. Miros\u0142awa Mali\u0144skiego:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Nale\u017cy znale\u017a\u0107 drog\u0119 do serca, by tam poczu\u0107 siebie i drog\u0119 do siebie, by poczu\u0107 si\u0119 dzi\u0119ki temu dobrze, by zaakceptowa\u0107 siebie.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Musimy nastroi\u0107 w taki spos\u00f3b swoje serce<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Pomocna jest w naszym \u017cyciu przyja\u017a\u0144&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Odnajdujmy w swoim \u017cyciu chwile na wyciszanie si\u0119, by mie\u0107 okazj\u0119 na pomy\u015blenie, na refleksj\u0119 o swoim \u017cyciu<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Cz\u0119sto nie dostrzegamy w naszym \u017cyciu tego, \u017ce posiadamy wiele, nie widzimy si\u0119, zamiast doceniania tych skarb\u00f3w, skupiamy si\u0119 na jakiej\u015b drobnej rzeczy uwa\u017canej przez nas za wad\u0119 i to na niej skupiamy ca\u0142\u0105 uwag\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Trzeba cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem takim, jakie ono jest, to taka filozofia dzi\u0119kczynienia za codzienno\u015b\u0107, czasem nam do szcz\u0119\u015bcia brakuje bardzo niewiele, cieszy\u0107 si\u0119 nawet wtedy, gdy niewiele mamy powod\u00f3w do rado\u015bci&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Szcz\u0119\u015bcie jest dla tych co potrafi\u0105 podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie z my\u015bl\u0105 o drugim cz\u0142owieku&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Nale\u017cy \u017cy\u0107 dla innych, nawi\u0105zywa\u0107 relacje (bo one daj\u0105 szcz\u0119\u015bcie)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Nale\u017cy zharmonizowa\u0107 swoje \u017cycie&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Zada\u0107 sobie pytanie o to, co mog\u0119 dla ludzko\u015bci zrobi\u0107, czy umiem si\u0119 w tym p\u0119dzie \u017cycia zatrzyma\u0107 by by\u0107 u\u017cytecznym i po\u017cytecznym dla innych, czy potrafi\u0119 by\u0107 potrzebny dla innych &#8211; po to w\u0142a\u015bnie trzeba zharmonizowa\u0107 to swoje \u017cycie. Przez to staj\u0119 si\u0119 \u015bwi\u0119tym &#8211; przez pomoc innym.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">By\u0107 szcz\u0119\u015bliwym tu i teraz, cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem, przecie\u017c mo\u017cna si\u0119 w \u017cyciu cieszy\u0107 i \u015bmia\u0107 (a o tym zapominamy lub nie chcemy ,,zapesza\u0107\u201d)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Ka\u017cdy nasz dzie\u0144 \u017cycia to prezent, musimy rozpakowa\u0107 go, cieszy\u0107 si\u0119 nim by wieczorem pomy\u015ble\u0107, co dobrego nas spotka\u0142o i czy nie zmarnowa\u0142em tego minionego dnia<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Pogoda ducha i pok\u00f3j serca daj\u0105 rado\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Gdy odpakowujemy prezent nowego dnia to B\u00f3g si\u0119 cieszy&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Artyku\u0142 ma charakter motywacyjny i nie jest profesjonaln\u0105 porad\u0105 psychologiczn\u0105.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a17\">Kryzys to\u017csamo\u015bci (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak odzyska\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Cz\u0119sto pomocna b\u0119dzie terapia lub skorzystanie z bezp\u0142atnej infolinii dla os\u00f3b w kryzysie (oto numer: 800 70 2222). Warto u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce ka\u017cdy z nas ma swoj\u0105 warto\u015b\u0107 i godno\u015b\u0107, ju\u017c cho\u0107by dlatego, \u017ce jest dzieckiem Bo\u017cym. Ka\u017cdy z nas jako cz\u0142owiek ma godno\u015b\u0107, to nasze prawo i co\u015b niezbywalnego. Masz swoj\u0105 warto\u015b\u0107, jeste\u015b cenna lub cenny, nawet je\u015bli tego teraz nie widzisz.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy kryzys to\u017csamo\u015bci mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 po 30. lub 40. roku \u017cycia?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Kryzys to\u017csamo\u015bci cz\u0119sto pojawia si\u0119 w pewnym etapie naszego \u017cycia zwanym ,,wiekiem \u015brednim\u201d. Wtedy analizujemy nasze dotychczasowe \u017cycie, to jak si\u0119 potoczy\u0142o, co si\u0119 uda\u0142o a co nie. Patrzymy te\u017c w przysz\u0142o\u015b\u0107. Czasem ten kryzys jest delikatny i mo\u017cemy sami go przepracowa\u0107, cz\u0119sto wymaga pomocy psychologa lub terapeuty. Zawsze te\u017c mo\u017cna skorzysta\u0107 z bezp\u0142atnej infolinii (oto numer: 800 70 2222). Wa\u017cne: nie bagatelizuj, nie zostawaj z tym problemem sama lub sam, nawet gdy wygl\u0105da dla ciebie niegro\u017anie. Ka\u017cdy z nas jest inny i ma te\u017c inn\u0105 odporno\u015b\u0107 na b\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak przesta\u0107 \u017cy\u0107 oczekiwaniami innych ludzi?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">U\u015bwiadom sobie, \u017ce to twoje \u017cycie. Nie por\u00f3wnuj si\u0119 z nikim, nie musisz by\u0107 czyj\u0105\u015b kopi\u0105, nie musisz \u017cy\u0107 wed\u0142ug porad i oczekiwa\u0144 innych ludzi (chyba, \u017ce czynisz sobie naprawd\u0119 krzywd\u0119 i kto\u015b pr\u00f3buje ci pom\u00f3c \u2013 wtedy to przemy\u015bl). Czasem patrzymy na kogo\u015b i por\u00f3wnujemy si\u0119 z nim, a nie wiemy, jakie walki toczy sam ze sob\u0105 poza polem widzenia innych ludzi. Ustal w\u0142asne granice, zanotuj swoje zalety, talenty, warto\u015b\u0107, umiej\u0119tno\u015bci, do\u015bwiadczenia, swoj\u0105 si\u0142\u0119. Doce\u0144 siebie, podzi\u0119kuj sobie za to, kim jeste\u015b, podzi\u0119kuj Bogu za Jego obecno\u015b\u0107 i za to, \u017ce chcia\u0142 ciebie takiego pi\u0119knego i cennego i wa\u017cnego dla Niego. Zauwa\u017c swoje pi\u0119kno i dobro i b\u0105d\u017a wdzi\u0119czny za siebie. A gdy jest to trudne, skorzystaj z pomocy specjalisty (o czym wielokrotnie tu wspominam).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak znale\u017a\u0107 sens \u017cycia po kryzysie?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Pomocna mo\u017ce by\u0107 terapia, pomoc psychologiczna, wej\u015bcie w swoje serce i dostrze\u017cenie w\u0142asnego potencja\u0142u (patrzy powy\u017csze pytanie i odpowied\u017a). Mo\u017ce logoterapia. Pomocne te\u017c b\u0119d\u0105 wskaz\u00f3wki na szcz\u0119\u015bcie ks. Mali\u0144skiego (ko\u0144cz\u0105ce ten wpis)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy terapia pomaga w kryzysie to\u017csamo\u015bci?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Oczywi\u015bcie, \u017ce tak. Je\u015bli czujesz tylko tak\u0105 potrzeb\u0119, udaj si\u0119 na ni\u0105. Mo\u017ce by\u0107 te\u017c pomocny specjalny bezp\u0142atny numer: 800 70 2222<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Photo by <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@franciscoegonzalez?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Francisco Gonzalez<\/a> on <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/man-wearing-green-jacket-sitting-on-stool-chair-M8UEJd58GcE?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Utrata siebie cz\u0119sto zaczyna si\u0119 bardzo cicho. Wiele os\u00f3b chce dzi\u015b zmieni\u0107 swoje \u017cycie, ale tak naprawd\u0119 szuka nowej to\u017csamo\u015bci. \u201eNie wiem, kim jestem\u201d, \u201eczuj\u0119,&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3156,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,19],"tags":[148,175,213],"class_list":["post-3155","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motywacja-i-rozwoj","category-spoleczenstwo","tag-motywacja","tag-samorozwoj","tag-wiara"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0 - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czujesz, \u017ce nie wiesz, kim jeste\u015b? Sprawd\u017a, czym jest kryzys to\u017csamo\u015bci, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak krok po kroku odbudowa\u0107 siebie oraz \u017cycie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0 - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czujesz, \u017ce nie wiesz, kim jeste\u015b? Sprawd\u017a, czym jest kryzys to\u017csamo\u015bci, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak krok po kroku odbudowa\u0107 siebie oraz \u017cycie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"facebook.com\/pozalogika\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-08T23:07:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-08T23:19:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dariusz Oko\u0144\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dariusz Oko\u0144\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"19 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dariusz Oko\u0144\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1\"},\"headline\":\"Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0\",\"datePublished\":\"2026-05-08T23:07:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-08T23:19:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/\"},\"wordCount\":3993,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"motywacja\",\"Samorozw\u00f3j\",\"Wiara\"],\"articleSection\":[\"Motywacja i rozw\u00f3j\",\"Spo\u0142ecze\u0144stwo\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/\",\"name\":\"Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0 - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-08T23:07:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-08T23:19:53+00:00\",\"description\":\"Czujesz, \u017ce nie wiesz, kim jeste\u015b? Sprawd\u017a, czym jest kryzys to\u017csamo\u015bci, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak krok po kroku odbudowa\u0107 siebie oraz \u017cycie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Kryzys to\u017csamo\u015bci. M\u0142ody m\u0119\u017cczyzna siedzi na polu, d\u0142o\u0144mi zakrywa twarz\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\",\"name\":\"Poza Logik\u0105\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\",\"name\":\"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg\",\"width\":1070,\"height\":1070,\"caption\":\"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1\",\"name\":\"Dariusz Oko\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dariusz Oko\u0144\"},\"description\":\"Z wykszta\u0142cenia dziennikarz i trener rozwoju osobistego, w wolnych chwilach pasjonat literatury, biegania, fotografii i samorozwoju. Wierzy w rol\u0119 \u015bwieckich w Ko\u015bciele a tak\u017ce wierzy w holistyczne podej\u015bcie do cz\u0142owieka, to dlatego uczestniczy\u0142 w kursach z zakresu dietetyki oraz treningu personalnego. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna to nie wszystko, \u0142\u0105czy j\u0105 wi\u0119c z zainteresowaniem psychologi\u0105 oraz teologi\u0105 katolick\u0105.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/pozalogika.pl\",\"facebook.com\/pozalogika\",\"Instagram.com\/pozalogika\"],\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/author\/darekp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0 - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","description":"Czujesz, \u017ce nie wiesz, kim jeste\u015b? Sprawd\u017a, czym jest kryzys to\u017csamo\u015bci, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak krok po kroku odbudowa\u0107 siebie oraz \u017cycie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0 - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","og_description":"Czujesz, \u017ce nie wiesz, kim jeste\u015b? Sprawd\u017a, czym jest kryzys to\u017csamo\u015bci, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak krok po kroku odbudowa\u0107 siebie oraz \u017cycie.","og_url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/","og_site_name":"Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika","article_author":"facebook.com\/pozalogika","article_published_time":"2026-05-08T23:07:38+00:00","article_modified_time":"2026-05-08T23:19:53+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dariusz Oko\u0144","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dariusz Oko\u0144","Szacowany czas czytania":"19 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/"},"author":{"name":"Dariusz Oko\u0144","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1"},"headline":"Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0","datePublished":"2026-05-08T23:07:38+00:00","dateModified":"2026-05-08T23:19:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/"},"wordCount":3993,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-scaled.jpg","keywords":["motywacja","Samorozw\u00f3j","Wiara"],"articleSection":["Motywacja i rozw\u00f3j","Spo\u0142ecze\u0144stwo"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/","name":"Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0 - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2026-05-08T23:07:38+00:00","dateModified":"2026-05-08T23:19:53+00:00","description":"Czujesz, \u017ce nie wiesz, kim jeste\u015b? Sprawd\u017a, czym jest kryzys to\u017csamo\u015bci, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak krok po kroku odbudowa\u0107 siebie oraz \u017cycie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/francisco-gonzalez-M8UEJd58GcE-unsplash-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Kryzys to\u017csamo\u015bci. M\u0142ody m\u0119\u017cczyzna siedzi na polu, d\u0142o\u0144mi zakrywa twarz"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/pozalogika.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Reset to\u017csamo\u015bci: dlaczego coraz wi\u0119cej ludzi chce zacz\u0105\u0107 \u017cycie od nowa?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#website","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/","name":"Poza Logik\u0105","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pozalogika.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization","name":"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg","contentUrl":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg","width":1070,"height":1070,"caption":"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1","name":"Dariusz Oko\u0144","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dariusz Oko\u0144"},"description":"Z wykszta\u0142cenia dziennikarz i trener rozwoju osobistego, w wolnych chwilach pasjonat literatury, biegania, fotografii i samorozwoju. Wierzy w rol\u0119 \u015bwieckich w Ko\u015bciele a tak\u017ce wierzy w holistyczne podej\u015bcie do cz\u0142owieka, to dlatego uczestniczy\u0142 w kursach z zakresu dietetyki oraz treningu personalnego. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna to nie wszystko, \u0142\u0105czy j\u0105 wi\u0119c z zainteresowaniem psychologi\u0105 oraz teologi\u0105 katolick\u0105.","sameAs":["http:\/\/pozalogika.pl","facebook.com\/pozalogika","Instagram.com\/pozalogika"],"url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/author\/darekp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3155"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3159,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3155\/revisions\/3159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}