{"id":3171,"date":"2026-06-10T18:47:05","date_gmt":"2026-06-10T18:47:05","guid":{"rendered":"https:\/\/pozalogika.pl\/?p=3171"},"modified":"2026-06-10T18:47:07","modified_gmt":"2026-06-10T18:47:07","slug":"jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/","title":{"rendered":"Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu, na zdj\u0119ciu rowerzysta o zachodzie s\u0142o\u0144ca w mie\u015bcie\" class=\"wp-image-3172\" srcset=\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u017byjemy szybciej ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. Codziennie walczymy z nat\u0142okiem informacji, przebod\u017acowaniem i poczuciem, \u017ce ci\u0105gle za czym\u015b gonimy. Nic dziwnego, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b zadaje sobie pytanie: jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Odpowiedzi mo\u017ce by\u0107 wiele, ale by\u0107 mo\u017ce najwa\u017cniejsza nie dotyczy organizacji czasu czy technologii. Dotyczy serca. A dok\u0142adniej jego \u201etemperatury\u201d i rytmu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Wiele razy na tej stronie pisa\u0142em o praktycznych poradach, jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu, m.in. <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/02\/17\/jak-nie-porownywac-sie-do-innych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dlaczego mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 gorszy<\/a> (za spraw\u0105 nat\u0142oku ale i narracji medialnych), <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/01\/27\/tkwienie-w-przeszlosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jak wyj\u015b\u0107 z b\u0142\u0119dnego ko\u0142a trwania w przesz\u0142o\u015bci<\/a>, jak <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2025\/10\/03\/wellbeing-i-redukcja-stresu-jak-z-wiara-budowac-komfort-psychiczny-w-dynamicznym-swiecie-praktyczne-techniki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">praktycznie (i z pomoc\u0105 wellbeingu) zadba\u0107 o komfort psychiczny<\/a> i pewien dobrostan psychiki, <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/czym-jest-wewnetrzna-pustka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pisa\u0142em o poczuciu wewn\u0119trznej pustki, <\/a>potrzebie <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/kryzys-tozsamosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">resetu to\u017csamo\u015bci<\/a>, o szukaniu <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/06\/jak-odnalezc-wiare-w-codziennosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Boga w codzienno\u015bci<\/a>. Jak ju\u017c pewnie widzisz, wiele czynnik\u00f3w wp\u0142ywa na to, \u017ce nasz codzienny spok\u00f3j zostaje zaburzony. To tylko kilka sytuacji. Jakie s\u0105 inne?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego nie czujemy spokoju w \u015bwiecie?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Problemy osobiste i zawodowe<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Sytuacja geopolityczna<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Narracje medialne<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Po\u015bpiech codzienno\u015bci i poczucie nienad\u0105\u017cania za \u015bwiatem<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Zm\u0119czenie fizyczne i psychiczne<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Kryzys wiary i duchowo\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Przebod\u017acowanie<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Wypalenie zawodowe<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Stres<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Zalew informacji, kt\u00f3rych m\u00f3zg nie potrafi szybko przetwarza\u0107<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Wyznaczanie sobie coraz nowszych cel\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Zapominanie o wypoczynku, \u015bnie, zdrowej diecie, aktywno\u015bci fizycznej<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Kryzysy wewn\u0119trzne<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Poczucie samotno\u015bci: wewn\u0119trzne, w zwi\u0105zku, w miejscu pracy<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Uzale\u017cnienie od telefonu<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Problemy z koncentracj\u0105<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Pustka mimo sukcesu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak znale\u017a\u0107 spok\u00f3j w \u017cyciu? Poszukiwanie prawdziwej recepty<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Problem\u00f3w jak widzisz mo\u017ce by\u0107 wiele, ale to nie s\u0105 wszystkie. Ka\u017cdy z tych wpis\u00f3w zawiera\u0142 pewne porady i wskaz\u00f3wki, tutaj chcia\u0142bym poda\u0107 jedn\u0105 najwa\u017cniejsz\u0105 moim zdaniem. Oczywi\u015bcie na wiele tych problem\u00f3w mo\u017cesz zna\u0107 odpowied\u017a: ograniczenie medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, sen, uwa\u017cno\u015b\u0107, \u0107wiczenia oddechowe, skupienie si\u0119 na relacjach, analiza swego wn\u0119trza, aktywno\u015b\u0107 fizyczna, higiena cyfrowa itd. Nale\u017cy spojrze\u0107 na sw\u00f3j problem i dobra\u0107 do niego recept\u0119 (we wspomnianych tekstach do ka\u017cdego problemu pr\u00f3bowa\u0142em wskazywa\u0107 pomoce do zastosowania). Tutaj jednak chcia\u0142bym poda\u0107 jedn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0119, kt\u00f3ra jest jakby ,,dnem g\u00f3ry lodowej\u201d podczas gdy nasz problem jest jakby ,,wierzcho\u0142kiem\u201d tej g\u00f3ry. Spr\u00f3buj\u0119 to ubra\u0107 w szaty wiary, ale nie tylko. Pytanie jest nast\u0119puj\u0105ce: czy znasz temperatur\u0119 swego serca?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Temperatura serca a wewn\u0119trzny spok\u00f3j cz\u0142owieka<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">O tym, \u017ce wiele naszych problem\u00f3w wynika gdzie\u015b z g\u0142\u0119bi serca, <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/01\/21\/grzechy-jezyka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pisa\u0142em w tek\u015bcie o obmowach i plotkach<\/a>, kt\u00f3re s\u0105 ju\u017c fina\u0142em tego, co zadzia\u0142o si\u0119 w sercu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Wiemy, \u017ce serce nie mo\u017ce bi\u0107 za wolno i za szybko, bo oba zjawiska s\u0105 chorobowe. W odpoczynku troch\u0119 powinno zwalnia\u0107 (ale nieznacznie), podczas treningu jest szybsze (ale te\u017c nie mo\u017ce za bardzo), powinno mie\u0107 jednak pewien sta\u0142y i okre\u015blony rytm. A jednocze\u015bnie ka\u017cdy z nas wie, czy jest niskoci\u015bnieniowcem czy wysokoci\u015bnieniowcem, czy ma takie alergie pokarmowe czy inne, ka\u017cdy z nas zna siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Czy Twoje serce nie jest za zimne, albo czy si\u0119 nie przegrzewa np. mi\u0142o\u015bci\u0105 w\u0142asn\u0105, egoizmem, skupieniem zbyt mocno na drugim cz\u0142owieku traktuj\u0105c go jak bo\u017cka a nie dostrzegaj\u0105c Boga (gdy mi\u0142o\u015b\u0107 jest bo\u017ckiem, staje si\u0119 demonem &#8211; wyczyta\u0142em kiedy\u015b u C.S. Lewisa, a on nie wiem u kogo). Jedyny moment spalania si\u0119 tego serca, to gdy kochasz Boga w pe\u0142ni i gdy spalasz si\u0119 dla cz\u0142owieka kochaj\u0105c i mi\u0142uj\u0105c go poprzez pomoc, czyny mi\u0142o\u015bci, bior\u0105c na serio przykazanie mi\u0142o\u015bci. Nie wolno te\u017c zapomina\u0107 o zdrowej mi\u0142o\u015bci siebie (wszak i w przykazaniu mi\u0142o\u015bci Jezusa jest i o tym mowa, a tak naprawd\u0119 ca\u0142y Dekalog to te\u017c nie nakazy a wskaz\u00f3wki, jak nie wpakowa\u0107 samego siebie w wiele problem\u00f3w i uwik\u0142a\u0144, tylko \u017ce niestety rozumiemy to zbyt p\u00f3\u017ano zamiast ju\u017c na pocz\u0105tku zaufa\u0107 w Dekalog). Gdy si\u0119 spalasz mi\u0142o\u015bci\u0105 pi\u0119kn\u0105 i dobr\u0105, wtedy B\u00f3g nie pozwoli, by Twoje serce p\u0142on\u0119\u0142o i by finalnie spali\u0142o si\u0119. Tak jak gorej\u0105cy krzew p\u0142on\u0105\u0142 a nie spali\u0142 si\u0119 &#8211; m\u00f3wi biblijny autor natchniony przez Ducha \u015awi\u0119tego.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Czy Twoje serce chce kocha\u0107? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Czy jest otwarte na cz\u0142owieka? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Czy jest w nim miejsce na Boga, ale wr\u0119cz pragnienie Boga? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Czy jest przestrze\u0144 na pasje i rozw\u00f3j?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak zbada\u0107 temperatur\u0119 i rytm w\u0142asnego serca?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Jaka jest twoja temperatura serca? Masz nie by\u0107 zimny ani letni, masz by\u0107 gor\u0105cy w swoim \u017cyciu wiary i mi\u0142o\u015bci &#8211; nie mi\u0142o\u015bci niezdrowej to jest: egoistycznej, traktuj\u0105cej cz\u0142owieka jak bo\u017cka, niedostrzegaj\u0105cej Boga.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Kochaj siebie rozwijaj\u0105c siebie i swe talenty dla Kr\u00f3lestwa, widz\u0105c sw\u0105 godno\u015b\u0107 dziecka Bo\u017cego. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Kochaj i pomagaj bli\u017aniemu widz\u0105c w nim dziecko Bo\u017ce. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Kochaj Boga jako Stw\u00f3rc\u0119 i Pana, kt\u00f3ry chce by\u015b istnia\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Bo jak mo\u017cna kocha\u0107 Boga, nie kochaj\u0105c bli\u017aniego? (por 1 J 4,20). We wpisie o <a href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/05\/07\/czym-jest-wewnetrzna-pustka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wewn\u0119trznej pustce pisa\u0142em<\/a>, \u017ce jest jedna specyficzna pustka w cz\u0142owieku, kt\u00f3r\u0105 mo\u017ce (i chce) wype\u0142ni\u0107 tylko B\u00f3g. Pisarka Beata Ko\u0142odziej w skierowanej do kobiet ksi\u0105\u017cce ,,Kr\u00f3lowa czy niewolnica?\u201d te\u017c pisze o tym wpuszczeniu w nasze pustki Pana Boga, ale pisze o tym te\u017c tak, \u017ce mamy kocha\u0107 Boga i ju\u017c nic wi\u0119cej nam do zbawienia nie potrzeba.\u00a0I to mnie poruszy\u0142o: no tak, Jezus ju\u017c wszystko zrobi\u0142. \u015amier\u0107 i grzech pokonane.\u00a0 Mamy tylko i a\u017c kocha\u0107 Boga, bli\u017aniego, siebie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak znale\u017a\u0107 spok\u00f3j i sens \u017cycia w \u015bwiecie pe\u0142nym po\u015bpiechu?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Czy recept\u0105 na to, jak znale\u017a\u0107 sens i jak \u017cy\u0107 spokojnie w tym szybkim \u015bwiecie jest zbadanie swojego serca? Tak. Czy tylko? Nie tylko. To jak antybiotyk przepisany przez lekarza: ma trafi\u0107 w sedno choroby. Ale nie obejdzie si\u0119 bez wi\u0119kszej dawki snu, bez gor\u0105cej herbaty, odpoczynku, le\u017cenia w \u0142\u00f3\u017cku lub dbania o t\u0119 chor\u0105 przestrze\u0144 (bo mo\u017ce o ucho, oko, kolano, palec, stop\u0119 itd.). Wiele tych rzeczy wymieni\u0142em wy\u017cej (cho\u0107by w podlinkowanych wpisach na zasadzie: jak taki problem to taka recepta), ale tym antybiotykiem b\u0119dzie tutaj co\u015b g\u0142\u0119biej. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Pragniesz znale\u017a\u0107 spok\u00f3j w niespokojnym i dynamicznym \u015bwiecie (a ten brak spokoju te\u017c przecie\u017c mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne pod\u0142o\u017ca i formy) a wi\u0119c przebadaj najpierw temperatur\u0119 i rytm swojego serca, sprawd\u017a w nim ,,wra\u017cliwo\u015b\u0107\u201d na drugiego cz\u0142owieka, na Boga, na siebie. Zobacz, czy mo\u017ce kogo\u015b (albo siebie) nie darzysz brakiem mi\u0142o\u015bci, czy masz uporz\u0105dkowane relacje, czy nie gardzisz sob\u0105, czy jeste\u015b dla siebie dobry lub dobra, zbadaj swoje poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, swoje talenty. Zobacz, czy to co robisz, czy daje ci rado\u015b\u0107 i satysfakcj\u0119, czy daje takie poczucie spe\u0142nienia i spe\u0142niania w\u0142asnej misji i powo\u0142ania (jak to odkry\u0107, pisa\u0142em w jednym z tekst\u00f3w). Ponownie przypominam te pytania: Czy Twoje serce chce kocha\u0107? Czy jest otwarte na cz\u0142owieka? Czy jest w nim miejsce na Boga, ale wr\u0119cz pragnienie Boga? Czy jest przestrze\u0144 na pasje i rozw\u00f3j?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">I najwa\u017cniejsze: Co jest dla Ciebie wa\u017cne?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u015arodki u\u015bmierzaj\u0105ce b\u00f3l<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Pozosta\u0142e rzeczy te\u017c b\u0119d\u0105 potrzebne (tak jak w tym przyk\u0142adzie wspomnia\u0142em, \u017ce do antybiotyku warto doda\u0107 zadbanie o chor\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a, sen, odpoczynek, gor\u0105c\u0105 herbat\u0119 gdy to np. grypa). Je\u015bli twoim problemem w braku spokoju w \u017cyciu b\u0119dzie nat\u0142ok informacji to przyda si\u0119 detoks, je\u015bli wypalenie \u2013 odpoczynek, je\u015bli problemy osobiste i zawodowe \u2013 pr\u00f3ba uleczenia ka\u017cdego z nich indywidualnie. Czasem przyda si\u0119 specjalista (szczeg\u00f3lnie gdy to psychologiczne problemy to \u0142ap bezp\u0142atny numer: 800 70 2222). Pomocna mo\u017ce by\u0107 terapia lub psycholog, zw\u0142aszcza gdy problemem jest stres, wypalenie zawodowe, czasem i na przebod\u017acowanie mo\u017ce by\u0107 potrzebny specjalista. Je\u015bli chodzi o psychik\u0119 to kluczem s\u0105 trzy kwestie: dobrostan psychiczny, r\u00f3wnowaga psychiczna, zdrowie psychiczne. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je\u015bli to nie wymaga nag\u0142ej i szybkiej pomocy psychologa, zacznij od zbadania swego serca (EKG te\u017c nie zaszkodzi, ale chodzi mi o badanie wn\u0119trza siebie), ten wewn\u0119trzny spok\u00f3j, zobacz co sprawia ci rado\u015b\u0107, co niepokoi, gdzie jest jaki\u015b poryw ekscytacji a gdzie uderzenie niepokoju. Zobacz swe niepokoje ale i pragnienia, potrzeby. Je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 wierz\u0105c\u0105, dostrze\u017c sedno: skoro wierzysz w Boga, to we\u017a t\u0119 wiar\u0119 na serio. Bo nie da si\u0119 troch\u0119 wierzy\u0107 a troch\u0119 nie. Pi\u0119knie o tym sercu i \u015bwi\u0119to\u015bci na 100% pisa\u0142 ks. Piotr Pawlukiewicz (cho\u0107by w ksi\u0105\u017cce ,,Wsta\u0144. Albo b\u0119dziesz \u015bwi\u0119ty albo b\u0119dziesz nikim\u201d albo w ,,\u017bywym sercu\u201d lub nowej serii wydawnictwa RTCK, w kt\u00f3rej wysz\u0142y dotychczas dwa tomy o szukaniu swojej to\u017csamo\u015bci).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">O wielu tych rzeczach ju\u017c pisa\u0142em, teraz kr\u00f3tko wska\u017c\u0119 je poni\u017cej<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Przede wszystkim zbadaj swoje wn\u0119trze, temperatur\u0119 swego serca i jego rytm, wewn\u0119trzny spok\u00f3j<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Odpocznij<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Mo\u017ce zrezygnuj z nat\u0142oku informacji, z medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Trenuj uwa\u017cno\u015b\u0107, w tym uwa\u017cno\u015b\u0107 na Boga<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Wprowad\u017a mo\u017ce sta\u0142y poranny rytua\u0142 do kawy: kwadrans na pomy\u015blenie o \u015bwiecie, o sobie, na lektur\u0119 Psalmu lub kr\u00f3tk\u0105 modlitw\u0119 wdzi\u0119czno\u015bci Bogu za sen i to, co dobre i pozytywne (\u015bwi\u0119ci potrafili te\u017c dzi\u0119kowa\u0107 za trudy, je\u015bli jeste\u015b \u015bwi\u0119ty: nie musz\u0119 chyba o tym ci m\u00f3wi)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Sprawd\u017a, czy jaka\u015b aktywno\u015b\u0107 fizyczna, pasja, mo\u017ce spotkanie z kim\u015b nie odmieni\u0142yby twojej sytuacji (i od razu to zaplanuj do wykonania, nie do zapisania i zapomnienia)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Mo\u017cesz prowadzi\u0107 pisany odr\u0119cznie dziennik uwa\u017cno\u015bci i wdzi\u0119czno\u015bci (i mo\u017ce dziennik duchowy), to zawsze spisane powody do rado\u015bci i chwila spowolnienia obrot\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Spr\u00f3buj ponazywa\u0107 swoje wewn\u0119trzne pustki (pomo\u017ce wpis, o kt\u00f3rym pisa\u0142em wy\u017cej)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Zadbaj o relacj\u0119 z Bogiem<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Sp\u0119dzaj wi\u0119cej czasu (uwa\u017cnego!) z bliskimi, rodzin\u0105 przyjaci\u00f3\u0142mi (\u017ceby nie by\u0142o to siedzenie przy ludziach w telefonie, ale po\u015bwi\u0119cenie im tej godziny lub dw\u00f3ch \u2013 lepiej \u015bwiadomie a kr\u00f3tko ni\u017c 5 godzin i by\u0107 ,,obok\u201d bo nasz\u0105 uwag\u0119 zajmuje telefon)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Sprawd\u017a, czy twoje z\u0142e nawyki nie tkwi\u0105 g\u0142\u0119biej<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Badaj swoje emocje, przypatruj si\u0119 temu, dok\u0105d ci\u0119 prowadz\u0105 (jak m\u00f3wi ks. Marek Dziewiecki \u2013 nie s\u0105 one ani z\u0142e ani dobre, s\u0105 sygna\u0142em tego, co si\u0119 w tobie dzieje, i za tym sygna\u0142em trzeba p\u00f3j\u015b\u0107 by zbada\u0107 ten wewn\u0119trzny stan).<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Zadbaj o dobr\u0105 diet\u0119 (czyli o dobre i bogate we w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze jedzenie, bo niedo\u017cywiony cz\u0142owiek my\u015bli i czuje si\u0119 gorzej)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Niech cisza te\u017c b\u0119dzie twoim przyjacielem<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? FAQ<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy jest jednak metoda na to, jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Jednej metody nie ma, bo powod\u00f3w mo\u017ce by\u0107 wiele. Czasem to przebod\u017acowanie, czasem problemy osobiste lub zawodowe, a czasem problem tkwi w kondycji wewn\u0119trznej. Bardzo cz\u0119sto takim antybiotykiem mo\u017ce by\u0107 zbadanie swojego rytmu i temperatury serca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Na czym polega zbadanie temperatury i rytmu serca?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Polega to na zbadaniu tego, co wewn\u0105trz ciebie kryje si\u0119, czy jakie\u015b z\u0142e cechy nie maj\u0105 w sobie pod\u0142o\u017ca np.egoizmu, pychy, l\u0119ku, niskiego poczucia w\u0142asnej warto\u015bci, dzia\u0142aniu w niezgodzie ze sob\u0105 i swoim sumieniem, relacji. Bo zbadanie swojego serca polega te\u017c na zbadaniu swoich relacji do siebie, do innych ludzi, do Boga. Polega na sprawdzeniu tego, czy i jak kochasz.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Na czym polega to badanie siebie w kontek\u015bcie relacji?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">W kontek\u015bcie drugiego cz\u0142owieka chodzi o relacje, w kontek\u015bcie Boga: to czy masz z Nim wi\u0119\u017a, za\u015b w kontek\u015bcie siebie samego to czy dbasz o swoje powo\u0142anie \u017cyciowe, dobrostan psychiczny, pasje, czy realizujesz siebie i s\u0142uchasz siebie, czy zauwa\u017casz moment gdy serce bije szybciej z powodu porywu pasji i ekscytacji lub czy widzisz moment, gdy szybciej bije z powodu strachu i l\u0119ku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Gdy jeste\u015b w kryzysie, pozw\u00f3l swoim emocjom wybrzmie\u0107, ale te\u017c nie zamykaj si\u0119 w swojej ba\u0144ce: szukaj rozmowy, wsparcia, pomocy specjalisty, bezp\u0142atnej infolinii dla os\u00f3b w kryzysie<br>(oto numer: 800 70 2222).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong><mark>Artyku\u0142 ma charakter motywacyjny i nie jest profesjonaln\u0105 porad\u0105 psychologiczn\u0105.<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Photo by <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@brookechristy?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Brooke Christy<\/a> on <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/a-man-riding-a-bike-down-a-street-at-sunset-sE0ktq8OUmk?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017byjemy szybciej ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. Codziennie walczymy z nat\u0142okiem informacji, przebod\u017acowaniem i poczuciem, \u017ce ci\u0105gle za czym\u015b gonimy. Nic dziwnego, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b zadaje&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,19],"tags":[44,148,171,175,213],"class_list":["post-3171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motywacja-i-rozwoj","category-spoleczenstwo","tag-biblia","tag-motywacja","tag-religia","tag-samorozwoj","tag-wiara"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czujesz zm\u0119czenie, przebod\u017acowanie i ci\u0105g\u0142y po\u015bpiech? Dowiedz si\u0119, jak odzyska\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j i zbada\u0107 ,,temperatur\u0119 serca&quot;?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czujesz zm\u0119czenie, przebod\u017acowanie i ci\u0105g\u0142y po\u015bpiech? Dowiedz si\u0119, jak odzyska\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j i zbada\u0107 ,,temperatur\u0119 serca&quot;?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"facebook.com\/pozalogika\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-10T18:47:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-10T18:47:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dariusz Oko\u0144\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dariusz Oko\u0144\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dariusz Oko\u0144\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1\"},\"headline\":\"Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca\",\"datePublished\":\"2026-06-10T18:47:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T18:47:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/\"},\"wordCount\":2151,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"Biblia\",\"motywacja\",\"Religia\",\"Samorozw\u00f3j\",\"Wiara\"],\"articleSection\":[\"Motywacja i rozw\u00f3j\",\"Spo\u0142ecze\u0144stwo\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/\",\"name\":\"Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-10T18:47:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T18:47:07+00:00\",\"description\":\"Czujesz zm\u0119czenie, przebod\u017acowanie i ci\u0105g\u0142y po\u015bpiech? Dowiedz si\u0119, jak odzyska\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j i zbada\u0107 ,,temperatur\u0119 serca\\\"?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu, na zdj\u0119ciu rowerzysta o zachodzie s\u0142o\u0144ca w mie\u015bcie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\",\"name\":\"Poza Logik\u0105\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\",\"name\":\"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg\",\"width\":1070,\"height\":1070,\"caption\":\"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1\",\"name\":\"Dariusz Oko\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dariusz Oko\u0144\"},\"description\":\"Z wykszta\u0142cenia dziennikarz i trener rozwoju osobistego, w wolnych chwilach pasjonat literatury, biegania, fotografii i samorozwoju. Wierzy w rol\u0119 \u015bwieckich w Ko\u015bciele a tak\u017ce wierzy w holistyczne podej\u015bcie do cz\u0142owieka, to dlatego uczestniczy\u0142 w kursach z zakresu dietetyki oraz treningu personalnego. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna to nie wszystko, \u0142\u0105czy j\u0105 wi\u0119c z zainteresowaniem psychologi\u0105 oraz teologi\u0105 katolick\u0105.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/pozalogika.pl\",\"facebook.com\/pozalogika\",\"Instagram.com\/pozalogika\"],\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/author\/darekp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","description":"Czujesz zm\u0119czenie, przebod\u017acowanie i ci\u0105g\u0142y po\u015bpiech? Dowiedz si\u0119, jak odzyska\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j i zbada\u0107 ,,temperatur\u0119 serca\"?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","og_description":"Czujesz zm\u0119czenie, przebod\u017acowanie i ci\u0105g\u0142y po\u015bpiech? Dowiedz si\u0119, jak odzyska\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j i zbada\u0107 ,,temperatur\u0119 serca\"?","og_url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/","og_site_name":"Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika","article_author":"facebook.com\/pozalogika","article_published_time":"2026-06-10T18:47:05+00:00","article_modified_time":"2026-06-10T18:47:07+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dariusz Oko\u0144","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dariusz Oko\u0144","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/"},"author":{"name":"Dariusz Oko\u0144","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1"},"headline":"Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca","datePublished":"2026-06-10T18:47:05+00:00","dateModified":"2026-06-10T18:47:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/"},"wordCount":2151,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-scaled.jpg","keywords":["Biblia","motywacja","Religia","Samorozw\u00f3j","Wiara"],"articleSection":["Motywacja i rozw\u00f3j","Spo\u0142ecze\u0144stwo"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/","name":"Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2026-06-10T18:47:05+00:00","dateModified":"2026-06-10T18:47:07+00:00","description":"Czujesz zm\u0119czenie, przebod\u017acowanie i ci\u0105g\u0142y po\u015bpiech? Dowiedz si\u0119, jak odzyska\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j i zbada\u0107 ,,temperatur\u0119 serca\"?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#primaryimage","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/brooke-christy-sE0ktq8OUmk-unsplash-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu, na zdj\u0119ciu rowerzysta o zachodzie s\u0142o\u0144ca w mie\u015bcie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2026\/06\/10\/jak-zyc-spokojnie-w-swiecie-ciaglego-pospiechu-praktyczny-sposob-na-wewnetrzny-spokoj\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/pozalogika.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak \u017cy\u0107 spokojnie w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ego po\u015bpiechu? Zacznij od zbadania swojego serca"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#website","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/","name":"Poza Logik\u0105","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pozalogika.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization","name":"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg","contentUrl":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg","width":1070,"height":1070,"caption":"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/b8d33dd73be10080f4f8319e9733bed1","name":"Dariusz Oko\u0144","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dariusz Oko\u0144"},"description":"Z wykszta\u0142cenia dziennikarz i trener rozwoju osobistego, w wolnych chwilach pasjonat literatury, biegania, fotografii i samorozwoju. Wierzy w rol\u0119 \u015bwieckich w Ko\u015bciele a tak\u017ce wierzy w holistyczne podej\u015bcie do cz\u0142owieka, to dlatego uczestniczy\u0142 w kursach z zakresu dietetyki oraz treningu personalnego. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna to nie wszystko, \u0142\u0105czy j\u0105 wi\u0119c z zainteresowaniem psychologi\u0105 oraz teologi\u0105 katolick\u0105.","sameAs":["http:\/\/pozalogika.pl","facebook.com\/pozalogika","Instagram.com\/pozalogika"],"url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/author\/darekp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3171"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3173,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3171\/revisions\/3173"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}