{"id":561,"date":"2019-03-16T03:14:02","date_gmt":"2019-03-16T02:14:02","guid":{"rendered":"http:\/\/pozalogika.pl\/?p=561"},"modified":"2026-03-21T00:16:12","modified_gmt":"2026-03-21T00:16:12","slug":"561","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/","title":{"rendered":"Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad"},"content":{"rendered":"

\"Jak<\/p>\n

By\u0142o ju\u017c dobrze. Nagle poddajesz w w\u0105tpliwo\u015b\u0107 swoje wybaczenie drugiej osobie. Ponownie si\u0119 obwiniasz, znowu wracaj\u0105 wspomnienia. Gratulacje, witamy w \u017cyciu.<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

\n

Gdy jeste\u015b w kryzysie, pozw\u00f3l swoim emocjom wybrzmie\u0107, ale te\u017c nie zamykaj si\u0119 w swojej ba\u0144ce: szukaj rozmowy, wsparcia, pomocy specjalisty, bezp\u0142atnej infolinii dla os\u00f3b w kryzysie (oto numer: 800 70 2222).<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Uwolni\u0142em si\u0119 od toksycznej relacji. Brzmi to mo\u017ce troch\u0119 gro\u017anie, ale poza zm\u0119czeniem fizycznym i troch\u0119 psychicznym, by\u0142a to zwyk\u0142a relacja. Absorbuj\u0105ca, nastawiona na jednostronn\u0105 korzy\u015b\u0107, relacja cz\u0142owieka samolubnego i licz\u0105cego si\u0119 jedynie ze sob\u0105, w dodatku chc\u0105cego manipulowa\u0107. <\/span><\/p>\n

Kata i ofiar\u0119 \u0142\u0105czy dziwna wi\u0119\u017a, m\u00f3wi si\u0119 \u017ce to tak zwany ,,syndrom sztokholmski”. Cho\u0107 uwolni\u0142em si\u0119, cho\u0107 znalaz\u0142em w sobie odrobin\u0119 racjonalizmu i wiedzia\u0142em, jak sko\u0144czy\u0107 z relacj\u0105, kt\u00f3ra wnosi\u0142a niewiele (wysysa\u0142a ze mnie za\u015b ostatnie soki), zastanawia\u0142em si\u0119, co u tej drugiej osoby: czy si\u0119 odezwie, dlaczego si\u0119 nie odzywa, czy rozumie co si\u0119 wydarzy\u0142o. Nie potrafi\u0142em, mimo zako\u0144czenia tej relacji, zostawi\u0107 jej za sob\u0105.<\/span><\/p>\n

Jak dziecko<\/h2>\n

Czasem si\u0119 zastanawiam nad lud\u017ami, kt\u00f3rzy w \u017cyciu uczynili mi krzywd\u0119. Jak kocha\u0107 tych ludzi? Co u nich s\u0142ycha\u0107? Jak wybaczy\u0107 swojemu nieprzyjacielowi? O wiele \u0142atwiej poradzi\u0107 sobie z tym wszystkim, paradoksalnie, gdy jest si\u0119 m\u0142odszym, gdy my\u015bli nad tym dziecko. W doros\u0142ym \u017cyciu wi\u0119cej do\u015bwiadczyli\u015bmy, wi\u0119cej wiemy, jeste\u015bmy te\u017c bardziej przetr\u0105ceni przez \u017cycie.<\/span><\/p>\n

Zobacz tak\u017ce: Jak si\u0119 duchowo nie przetrenowa\u0107?<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Pierwsza osoba — ta uczyni\u0142a mi sporo krzywdy. Cz\u0119sto si\u0119 pojawia w moim \u017cyciu, w g\u0142owie. G\u0142os wewn\u0119trzny, gdy ju\u017c upora\u0142 si\u0119 lata temu z wybaczeniem, gdy upora\u0142 si\u0119 potem ze z\u0142o\u015bci\u0105, gdy ju\u017c egzorcyzmowa\u0142 demony i finalnie pojawi\u0142a si\u0119 cisza, oczekuje jeszcze na ostatni etap: na zaakceptowanie \u017cycia jako czasu dobra i z\u0142a, a w konsekwencji na umi\u0142owanie (wiem, \u017ce brzmi to mocno Wschodem, ale wierz\u0119, \u017ce wybaczenie to mi\u0142o\u015b\u0107, \u017ce wybaczenie nas oczyszcza). <\/span><\/p>\n

Wraz z g\u0142osem pojawia si\u0119 ch\u0119\u0107 zrozumienia. Dlaczego jednak w mi\u0119dzyczasie pojawia si\u0119 poszukiwanie winy w sobie? Kto\u015b uczyni\u0142 mi krzywd\u0119, a ja si\u0119 o ni\u0105 obwiniam, szukam winy w sobie, dopuszczam jaki\u015b beznadziejnie g\u0142upi scenariusz m\u00f3wi\u0105cy o tym, \u017ce skoro kto\u015b mnie tak potraktowa\u0142 to widocznie mia\u0142 pow\u00f3d, \u017ce za kar\u0119 za moje \u017cycie spotka\u0142o mnie z\u0142o. <\/span><\/p>\n

Dopiero po jakim\u015b czasie, gdy ju\u017c widzisz swoj\u0105 bezradno\u015b\u0107 (zak\u0142adamy sytuacj\u0119 czyst\u0105, gdy nie przyczyni\u0142e\u015b si\u0119 swoimi czynami dodatkowo do tego syfu pochodz\u0105cego od kogo\u015b innego, gdy np. go nie podburza\u0142e\u015b i nie prowokowa\u0142e\u015b do z\u0142a), gdy widzisz t\u0119 win\u0119 drugiej osoby, dopiero po jakim\u015b czasie cz\u0142owiek zaczyna zastanawia\u0107 si\u0119, czy mo\u017ce ten oprawca, czy mo\u017ce ten cz\u0142owiek sam nie cierpia\u0142, sam nie potrafi\u0142 \u017cy\u0107, sam by\u0142 przyt\u0142oczony \u017cyciem i nie umia\u0142 \u017cy\u0107 z innymi. I jeszcze tym podobne pytania. One si\u0119 pojawiaj\u0105 bo mo\u017ce masz wysoko wra\u017cliw\u0105 osobowo\u015b\u0107, jeste\u015b dobrym i empatycznym cz\u0142owiekiem.<\/span><\/p>\n

I wiesz co? Mo\u017ce to te\u017c z\u0142e spojrzenie na spraw\u0119 – ta pr\u00f3ba zrozumienia z\u0142a, kt\u00f3rego si\u0119 do\u015bwiadczy\u0142o, kt\u00f3rego si\u0119 by\u0142o ofiar\u0105. A mo\u017ce to jest po prostu empatia. Du\u017co pyta\u0144, za du\u017co jak na jedn\u0105 relacj\u0119. A to tylko kilka. M\u00f3zg, my\u015bli, serce — szalej\u0105. Jedyn\u0105 odpowiedzi\u0105 mo\u017ce by\u0107 jedna: ,,nie wiadomo, to tajemnica”.<\/span><\/p>\n

Wybaczenie<\/h2>\n

Pojawia si\u0119 druga osoba, kt\u00f3ra uczyni\u0142a te\u017c du\u017co z\u0142a. Wybaczy\u0142em jej, wypar\u0142em ze swojej g\u0142owy jej obecno\u015b\u0107. Istnia\u0142a gdzie\u015b z dala do czasu — do chwili przej\u015bcia. Jej odej\u015bcie z tego \u015bwiata sprawia, \u017ce my\u015bli powracaj\u0105 ponownie. Pojawia si\u0119 gniew do siebie, zabli\u017aniona rana zaczyna krwawi\u0107. Emocje od\u017cywaj\u0105, przez wszystko przechodzisz jeszcze raz. <\/span><\/p>\n

Ja te\u017c przechodz\u0119 przez to ponownie. Rozmy\u015blam, rozdrapuj\u0119. Wobec tajemnicy \u015bmierci zawsze jeste\u015bmy bezsilni, niewa\u017cne jaka relacja nas z kim\u015b \u0142\u0105czy\u0142a. Pr\u00f3bujemy wszystko u\u0142o\u017cy\u0107, uporz\u0105dkowa\u0107. Czy ma to sens? Ta osoba zrobi\u0142a tyle z\u0142a, ale z drugiej strony jest ju\u017c teraz po drugiej stronie \u017cycia, nie do nas nale\u017c\u0105 s\u0105dy. Tylko \u017ce zostaj\u0105 te wspomnienia, wra\u017cenia. I co wtedy? Stara prawda m\u00f3wi \u017ce o zmar\u0142ych m\u00f3wi si\u0119 dobrze, albo nie m\u00f3wi si\u0119 wcale.\u00a0<\/span><\/p>\n

P\u00f3\u017aniej?<\/h2>\n

Przecie\u017c wybaczy\u0142em, przecie\u017c wszystko sobie ju\u017c u\u0142o\u017cy\u0142em, przecie\u017c \u017cy\u0142em szcz\u0119\u015bliwie dalej, posk\u0142adany i pouk\u0142adany. I nagle przychodzi \u015bmier\u0107, nagle robi si\u0119 pustka po kim\u015b, kogo si\u0119 wypar\u0142o z g\u0142owy. Nagle pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli, \u017ce mimo b\u00f3lu i cierpienia, to przecie\u017c ten cz\u0142owiek nie by\u0142 ca\u0142kiem oboj\u0119tny, cho\u0107 pr\u00f3bowa\u0142o si\u0119 (dla higieny emocji) jako\u015b go wypchn\u0105\u0107 poza sw\u00f3j \u015bwiat, poza emocje i wspomnienia. Pr\u00f3bowa\u0142o si\u0119 posprz\u0105ta\u0107 ten syf, na b\u00f3lu zawi\u0105za\u0107 kokard\u0119, cierpienie wypolerowa\u0107, a z\u0142e emocje postawi\u0107 w wazonie z tulipanami (kt\u00f3re przez to jeszcze szybciej, ni\u017c zwykle, obumr\u0105 w mgnieniu oka). <\/span><\/p>\n

Wtedy okazuje si\u0119, \u017ce z lud\u017ami raz spotkanymi \u0142\u0105czy nas silna wi\u0119\u017a, nawet gdy nas skrzywdzili, to jednak czego\u015b nauczyli. \u017be nie s\u0105 i nie b\u0119d\u0105 nam w pe\u0142ni oboj\u0119tni, a ich wybory i \u017cywoty b\u0119d\u0105 si\u0119 za nami ci\u0105gn\u0105\u0107. Owszem, musimy przepracowa\u0107 emocje, wyj\u015b\u0107 z pewnych sytuacji, z toksycznych relacji, ze wsp\u00f3\u0142zale\u017cno\u015bci od kata, od jego wizerunku. Musimy te\u017c zaakceptowa\u0107, \u017ce i z\u0142e wspomnienia s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 nas. To jeste\u015bmy my. To nie oznacza zaakceptowa\u0107 dawn\u0105 krzywd\u0119. To oznacza, \u017ce wiem o tym, \u017ce spotka\u0142a mnie krzywda i teraz tego nie wyrzuc\u0119 z g\u0142owy, mog\u0119 to przepracowa\u0107 i \u017cy\u0107 nie tym, ale mimo tego.<\/span><\/p>\n

Z\u0142e s\u0105 czyny, kt\u00f3re pod ich wp\u0142ywem podejmujemy: gesty, s\u0142owa, to co sobie wmawiamy. Nawet pokaleczeni i z wewn\u0119trznymi dziurami jeste\u015bmy sob\u0105. Problem polega chyba na tym, \u017ce chcemy wszystko ogarn\u0105\u0107, zapomnie\u0107, wypracowa\u0107 do ko\u0144ca. A potem spotykasz tego kogo\u015b z przesz\u0142o\u015bci i rany od\u017cywaj\u0105. Bo chcia\u0142e\u015b pozby\u0107 si\u0119 przesz\u0142o\u015bci, ale ona nadal tam jest, bo ona jest tob\u0105. Powiniene\u015b j\u0105 zostawi\u0107, \u017cy\u0107 tera\u017aniejszo\u015bci\u0105, ale nigdy jej nie usuniesz. Mo\u017cesz jedynie uczy\u0107 si\u0119 z ni\u0105 \u017cy\u0107.<\/span><\/p>\n

Inni<\/h2>\n

Inni ludzie s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 nas, i ci pozytywnie na nas dzia\u0142aj\u0105cy, i ci krzywdz\u0105cy. Fajnie by\u0142oby, gdyby na \u015bwiecie nie by\u0142o z\u0142ych ludzi (czy, jak kto woli, nie ludzie \u017ali ale po prostu skrzywdzeni przez innych i dlatego nie potrafi\u0105cy okazywa\u0107 dobra). Nasza opowie\u015b\u0107 sk\u0142ada si\u0119 przecie\u017c z przeci\u0119\u0107 i rozstaj\u00f3w dr\u00f3g innych ludzi, nasze wsp\u00f3lne drogi krzy\u017cuj\u0105 si\u0119, pokrywaj\u0105, a czasem prowadz\u0105 obok siebie, by nagle si\u0119 przeci\u0105\u0107. Tak jak we wspania\u0142ym ,,Podw\u00f3jnym \u017cyciu Weroniki” Krzysztofa Kie\u015blowskiego, w naszej duszy gra czyja\u015b obecno\u015b\u0107, t\u0119sknota, samotno\u015b\u0107 i jednocze\u015bnie blisko\u015b\u0107 — kto\u015b, kogo nie znamy, a jedynie czujemy, \u017ce istnieje i nie jeste\u015bmy sami, cho\u0107 fizycznie czujemy jakby pustk\u0119.<\/span><\/p>\n

Mamy wok\u00f3\u0142 siebie tych, kt\u00f3rzy nas podbudowuj\u0105, ale te\u017c burz\u0105 nasz porz\u0105dek.<\/span><\/p>\n

Sposoby prze\u017cycia<\/h2>\n

Mo\u017cemy, jak ofiara czuj\u0105ca wi\u0119\u017a z katem, rozdrapywa\u0107 to, co uda\u0142o nam si\u0119 zako\u0144czy\u0107 (nawet je\u015bli to cho\u0107by najg\u0142upsza,\u00a0 toksyczna, relacja z kim\u015b, kto nas nie krzywdzi\u0142 za mocno, ale m\u0119czy\u0142). Mo\u017cemy wraca\u0107 do przesz\u0142o\u015bci i poddawa\u0107 w w\u0105tpliwo\u015b\u0107 nasze wybaczenie, szukaj\u0105c kolejnych dowod\u00f3w (zamiast uzna\u0107, \u017ce to co prawda jest cz\u0119\u015bci\u0105 nas samych, ale powinni\u015bmy ju\u017c to zostawi\u0107). <\/span><\/p>\n

Mo\u017cemy wreszcie w chwili \u015bmierci tej osoby, kt\u00f3rej obecno\u015b\u0107 i negatywny wp\u0142yw ju\u017c jako\u015b sobie uporz\u0105dkowali\u015bmy w g\u0142owie, ponownie wp\u0119dza\u0107 si\u0119 w poczucie winy i w\u0105tpliwo\u015bci (zamiast pomodli\u0107 si\u0119 za jej dusz\u0119, w sercu jeszcze raz finalnie przebaczy\u0107 i \u017cy\u0107 dalej, bez urazy, a mo\u017ce wr\u0119cz po raz pierwszy z najczystszym wyrazem braku urazy, bo ta osoba po raz pierwszy jest tak bardzo bezsilna, ju\u017c jej los nie zale\u017cy od ludzi i kolejnych uczynk\u00f3w; bo ju\u017c nie do nas nale\u017cy jej os\u0105d, my za\u015b mo\u017cemy tylko wierzy\u0107, \u017ce zosta\u0142o jej wybaczone). <\/span><\/p>\n

Szczeg\u00f3lnie to ostatnie sk\u0142ania ku refleksji: ka\u017cdy z nas kiedy\u015b odejdzie, ka\u017cdy kto uczyni\u0142 nam krzywd\u0119 — tak\u017ce. Z ka\u017cdym takim odej\u015bciem b\u0119dziesz rozdrapywa\u0107 ran\u0119, je\u015bli nie postanowisz czego\u015b z tym wszystkim zrobi\u0107, i je\u015bli nie przyjmiesz tego jako cz\u0119\u015bci swojego \u017cycia, z kt\u00f3r\u0105 co prawda ju\u017c niewiele mo\u017cesz zrobi\u0107, poza oczyszczaj\u0105cym wybaczeniem i ch\u0119ci\u0105 mimo wszystko dobra dla tej osoby, ale mo\u017cesz wreszcie j\u0105 zostawi\u0107 i \u017cy\u0107 dalej (i tu przypomina mi si\u0119 film ,,Droga do zapomnienia”, mocno go polecam).<\/span><\/p>\n

Wybaczy\u0107?<\/h2>\n

Bo czasem ju\u017c dawno mog\u0142e\u015b wybaczy\u0107. A mo\u017ce podda\u0142e\u015b to odpuszczenie w w\u0105tpliwo\u015b\u0107. <\/span><\/p>\n

Dzi\u0119ki Bogu jeste\u015b tylko cz\u0142owiekiem, nie musisz si\u0119 konfrontowa\u0107 z ca\u0142\u0105 prawd\u0105 o \u015bwiecie. Nie musisz zna\u0107 zamys\u0142\u00f3w serc innych ludzi, tego co tak naprawd\u0119 czuj\u0105. <\/span><\/p>\n

Gdy pr\u00f3bujesz w tym grzeba\u0107, w sercu zostaje brud i ba\u0142agan, i chaos, i mieszkaj\u0105 tam wszystkie negatywne my\u015bli. <\/span><\/p>\n

Mo\u017cesz zadawa\u0107 sobie pytania, np. o to, czy ja naprawd\u0119 wybaczy\u0142em? Co jeszcze mog\u0119 zrobi\u0107? Czy to wszystko moja wina? Wiem \u017ce nie, ale…<\/span><\/p>\n

To dobre pytania na pierwsze spotkanie z problemem. Mo\u017cesz zrobi\u0107 to raz i szybko (cho\u0107 wiem, \u017ce to proces, trwaj\u0105cy nawet ca\u0142e lata): podj\u0105\u0107 decyzj\u0119 o swoim prywatnym stanie zawieszenia broni. A\u017c tyle. A p\u00f3\u017aniej czu\u0107 ju\u017c spok\u00f3j, zostawi\u0107 ten syf jako co\u015b neutralnego, cho\u0107 co tam by\u0142o i zostanie, ale ju\u017c bez rozdrapywania. I bez analizowania tego, czy nasze wybaczenie zawiera przewag\u0119 jednak mi\u0142o\u015bci, czy jednak wi\u0119cej tam jeszcze pretensji. Jakie by nie by\u0142o, nawet ma\u0142o doskona\u0142e, wa\u017cne \u017ce ono ju\u017c tam jest, w ci\u0105gu lat pu\u015bci owoce. Wa\u017cne jednak, \u017ce podj\u0105\u0142e\u015b decyzj\u0119, aby to ziarno tam si\u0119 znalaz\u0142o. Czasem dopiero po latach przychodzi zrozumienie. A czasem nie przychodzi nigdy (i to te\u017c jest cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia i praw \u015bwiata).<\/span><\/p>\n

Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad<\/h2>\n
    \n
  1. Wybaczenie to decyzja. Ale te\u017c wybaczenie jednym przychodzi \u0142atwiej, drudzy przez lata nie potrafi\u0105 tego uczyni\u0107, jeszcze inni my\u015bl\u0105, \u017ce wybaczyli ale w r\u00f3\u017cnych momentach \u017cycia emocje i wspomnienia wracaj\u0105, a rana, kt\u00f3ra wydawa\u0142a si\u0119 by\u0107 zabli\u017anion\u0105 ponownie zaczyna krwawi\u0107. Wybaczenie to kwestia mocno indywidualna.<\/span><\/li>\n
  2. Pomoc\u0105 mo\u017ce by\u0107 terapia, kt\u00f3ra nie tyle ma na celu zbagatelizowa\u0107 czyny osoby, kt\u00f3ra nas skrzywdzi\u0142a (i tego terapia nie chce czyni\u0107!), ale chce pom\u00f3c nam uporz\u0105dkowa\u0107 emocje, odnie\u015b\u0107 si\u0119 do nich, zrozumie\u0107 je i zrozumie\u0107 nasz wewn\u0119trzny stan, skonfrontowa\u0107 si\u0119 z czyj\u0105\u015b pomoc\u0105 z naszym problemem.<\/span><\/li>\n
  3. Pomocne mog\u0105 by\u0107 s\u0142owa Chrystusa o wybaczaniu sobie nawzajem jak i On wybacza nam. Jak wspomnia\u0142em: wybaczenie czasem trwa latami, a czasem chwil\u0119. To indywidualny stan, to te\u017c \u0142aska o kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy modli\u0107 si\u0119.<\/span><\/li>\n
  4. Na pewno nie bagatelizuj tego, co ci\u0119 spotka\u0142o. U\u015bwiadomienie sobie krzywdy jest tym punktem wyj\u015bcia, z kt\u00f3rego mo\u017cna startowa\u0107 by doj\u015b\u0107 do zagojenia ran.\u00a0<\/span><\/li>\n
  5. Czasem w mi\u0119dzyczasie pojawia si\u0119 poszukiwanie winy w sobie? Kto\u015b uczyni\u0142 mi krzywd\u0119, a ja si\u0119 o ni\u0105 obwiniam, szukam winy w sobie, dopuszczam jaki\u015b beznadziejnie g\u0142upi scenariusz m\u00f3wi\u0105cy o tym, \u017ce skoro kto\u015b mnie tak potraktowa\u0142 to widocznie mia\u0142 pow\u00f3d, \u017ce za kar\u0119 za moje \u017cycie spotka\u0142o mnie z\u0142o. Wystrzegaj si\u0119 takiego my\u015blenia, wystrzegaj si\u0119 przerzucania odpowiedzialno\u015bci za czyje\u015b z\u0142o na siebie.<\/span><\/li>\n
  6. Mo\u017cesz powstrzyma\u0107 si\u0119 od zero-jedynkowych os\u0105d\u00f3w, ocen, co nie oznacza nienazwania z\u0142a. Z\u0142o wr\u0119cz nazwa\u0107 trzeba.<\/span><\/li>\n
  7. Gdy ta osoba zmar\u0142a, ju\u017c pozostaje w r\u0119kach Bo\u017cych, jej etap ziemski sko\u0144czy\u0142 si\u0119, wtedy ju\u017c nic co by\u015b robi\u0142, my\u015bla\u0142, m\u00f3wi\u0142, wtedy ju\u017c nic nie ma znaczenia wobec \u015bmierci i ko\u0144ca \u017cycia tej osoby. Nie oznacza to kamuflowania prawdy, ale oznacza, \u017ce to ona zako\u0144czy\u0142a ten ziemski etap.<\/span><\/li>\n
  8. Przepracuj to ze specjalist\u0105, skorzystaj z pomocy. Nawet mo\u017ce by\u0107 duchowny.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Bonus: Polecam film ,,Droga do zapomnienia”<\/strong><\/span><\/p>\n

    zdj\u0119cie na licencji CC0 pochodzi z: www.pexels.com<\/a><\/span><\/p>\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    By\u0142o ju\u017c dobrze. Nagle poddajesz w w\u0105tpliwo\u015b\u0107 swoje wybaczenie drugiej osobie. Ponownie si\u0119 obwiniasz, znowu wracaj\u0105 wspomnienia. Gratulacje, witamy w \u017cyciu.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1942,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[148,374,175,213,605],"class_list":["post-561","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motywacja-i-rozwoj","tag-motywacja","tag-psychologia","tag-samorozwoj","tag-wiara","tag-wybaczenie"],"yoast_head":"\nJak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak wybaczy\u0107? Szczeg\u00f3lnie gdy kto\u015b wyrz\u0105dzi\u0142 nam realne z\u0142o? Jak si\u0119 nie obwinia\u0107 b\u0119d\u0105c i tak ofiar\u0105? O tym w tek\u015bcie. 8 porad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wybaczy\u0107? Szczeg\u00f3lnie gdy kto\u015b wyrz\u0105dzi\u0142 nam realne z\u0142o? Jak si\u0119 nie obwinia\u0107 b\u0119d\u0105c i tak ofiar\u0105? O tym w tek\u015bcie. 8 porad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-16T02:14:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-21T00:16:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pexels-photo-720362.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1880\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1011\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dariusz Oko\u0144\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dariusz Oko\u0144\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dariusz Oko\u0144\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/a3fc4ed50c036545e08d15943bf496f6\"},\"headline\":\"Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad\",\"datePublished\":\"2019-03-16T02:14:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-21T00:16:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/\"},\"wordCount\":2116,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pexels-photo-720362.jpeg\",\"keywords\":[\"motywacja\",\"psychologia\",\"Samorozw\u00f3j\",\"Wiara\",\"wybaczenie\"],\"articleSection\":[\"Motywacja i rozw\u00f3j\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/\",\"name\":\"Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pexels-photo-720362.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-03-16T02:14:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-21T00:16:12+00:00\",\"description\":\"Jak wybaczy\u0107? Szczeg\u00f3lnie gdy kto\u015b wyrz\u0105dzi\u0142 nam realne z\u0142o? Jak si\u0119 nie obwinia\u0107 b\u0119d\u0105c i tak ofiar\u0105? O tym w tek\u015bcie. 8 porad.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pexels-photo-720362.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pexels-photo-720362.jpeg\",\"width\":1880,\"height\":1011,\"caption\":\"Jak wybaczy\u0107? Szczeg\u00f3lnie gdy kto\u015b wyrz\u0105dzi\u0142 nam realne z\u0142o? Jak si\u0119 nie obwinia\u0107 b\u0119d\u0105c i tak ofiar\u0105? O tym w tek\u015bcie. 8 porad. Na zdj\u0119ciu m\u0119\u017cczyzna na \u0142awce my\u015bli, g\u0142owa zwieszona, smutek.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\",\"name\":\"Poza Logik\u0105\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization\",\"name\":\"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara\",\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg\",\"width\":1070,\"height\":1070,\"caption\":\"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/a3fc4ed50c036545e08d15943bf496f6\",\"name\":\"Dariusz Oko\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dariusz Oko\u0144\"},\"url\":\"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/author\/dokon\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","description":"Jak wybaczy\u0107? Szczeg\u00f3lnie gdy kto\u015b wyrz\u0105dzi\u0142 nam realne z\u0142o? Jak si\u0119 nie obwinia\u0107 b\u0119d\u0105c i tak ofiar\u0105? O tym w tek\u015bcie. 8 porad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","og_description":"Jak wybaczy\u0107? Szczeg\u00f3lnie gdy kto\u015b wyrz\u0105dzi\u0142 nam realne z\u0142o? Jak si\u0119 nie obwinia\u0107 b\u0119d\u0105c i tak ofiar\u0105? O tym w tek\u015bcie. 8 porad.","og_url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/","og_site_name":"Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika","article_published_time":"2019-03-16T02:14:02+00:00","article_modified_time":"2026-03-21T00:16:12+00:00","og_image":[{"width":1880,"height":1011,"url":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pexels-photo-720362.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dariusz Oko\u0144","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dariusz Oko\u0144","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/"},"author":{"name":"Dariusz Oko\u0144","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/a3fc4ed50c036545e08d15943bf496f6"},"headline":"Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad","datePublished":"2019-03-16T02:14:02+00:00","dateModified":"2026-03-21T00:16:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/"},"wordCount":2116,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pexels-photo-720362.jpeg","keywords":["motywacja","psychologia","Samorozw\u00f3j","Wiara","wybaczenie"],"articleSection":["Motywacja i rozw\u00f3j"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/","name":"Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad - Poza Logik\u0105 - wiara i samorozw\u00f3j z dusz\u0105 i cia\u0142em","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pexels-photo-720362.jpeg","datePublished":"2019-03-16T02:14:02+00:00","dateModified":"2026-03-21T00:16:12+00:00","description":"Jak wybaczy\u0107? Szczeg\u00f3lnie gdy kto\u015b wyrz\u0105dzi\u0142 nam realne z\u0142o? Jak si\u0119 nie obwinia\u0107 b\u0119d\u0105c i tak ofiar\u0105? O tym w tek\u015bcie. 8 porad.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#primaryimage","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pexels-photo-720362.jpeg","contentUrl":"https:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pexels-photo-720362.jpeg","width":1880,"height":1011,"caption":"Jak wybaczy\u0107? Szczeg\u00f3lnie gdy kto\u015b wyrz\u0105dzi\u0142 nam realne z\u0142o? Jak si\u0119 nie obwinia\u0107 b\u0119d\u0105c i tak ofiar\u0105? O tym w tek\u015bcie. 8 porad. Na zdj\u0119ciu m\u0119\u017cczyzna na \u0142awce my\u015bli, g\u0142owa zwieszona, smutek."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/2019\/03\/16\/561\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/pozalogika.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak wybaczy\u0107, gdy zosta\u0142 po nich w sercu brud, ba\u0142agan i poczucie krzywdy? 8 porad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#website","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/","name":"Poza Logik\u0105","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pozalogika.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#organization","name":"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara","url":"https:\/\/pozalogika.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg","contentUrl":"http:\/\/pozalogika.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/img_1_1742766565195.jpg","width":1070,"height":1070,"caption":"Poza Logik\u0105. Chrze\u015bcija\u0144ski coaching i wiara"},"image":{"@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pozalogika"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pozalogika.pl\/#\/schema\/person\/a3fc4ed50c036545e08d15943bf496f6","name":"Dariusz Oko\u0144","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33edefc54f8320a9493600e3afc4b35fc0cafa03b2709262ba52bc75541ad90c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dariusz Oko\u0144"},"url":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/author\/dokon\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=561"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2915,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561\/revisions\/2915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pozalogika.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}